WAT IS NEURO-SENSITIEVE MINDFULNESS? INTRODUCTIE 26 MAART

Startdatum:
26-03-2022 9:30 u

Aantal keren/duur:
1 x 1,5 uur

Prijs: 
€ 0,-

Trainer:

DE ZOEKTOCHT NAAR VEILIGHEID

Het autonome zenuwstelsel is de basis voor onze beleving van veiligheid en onveiligheid. Neuro-Sensitieve Mindfulness maakt gebruik van kennis over het autonome zenuwstelsel bij een aandachtstraining. Veiligheid is essentieel voor het gevoel het leven aan te kunnen, stress te verwerken en veerkrachtig te kunnen reageren op uitdagingen.

DE DANS TUSSEN LEVENDIGHEID EN RUST

Als we in balans zijn zorgt ons autonome zenuwstelsel ervoor dat we actief en levendig kunnen zijn, en dat we ook weer tot rust en ontspanning kunnen komen. We ervaren een soort ‘levensgemak’, waarin we soepel kunnen omgaan met uitdaging en tegenslag. Soms raken we uit balans door werkdruk, zorg, verlies of ingrijpende ervaringen. Als we langdurig dagelijkse stress ervaren zonder ruimte voor rust en herstel raakt het natuurlijke ritme van ons zenuwstelsel verstoord. Door kennis over de werking van ons autonome zenuwstelsel weten we neuro-sensitief te navigeren naar integratie van  stress en het herstellen van balans.

WAT LEER JE DOOR NEURO-SENSITIEVE MINDFULNESS?

• Je wordt je bewuster van de automatische signalen van stress en herstel in het lichaam
• Je leert deze signalen op te merken en soepeler te navigeren tussen activiteit & rust
• Vanuit een basis van veiligheid kunnen ook intensere gevoelens worden verwerkt
• Je ontwikkelt je vermogen om vanuit meer rust om te gaan met jezelf en anderen

Data: 26 mrt 22 / 09:30 – 11:00

DOCENT: DORLE LOMMATZSCH

Kosten: Geen

Lees hier verder of meld je aan

WAT IS NEURO-SENSITIEVE MINDFULNESS? INTRODUCTIE 26 MAART