Startdatum:
08-09-2021 19:00 u
Aantal keren/duur:
9 x 2,5 uur
Locatie:
Adriaan de Jongstraat 38 3078 GA Rotterdam
Waarom een Mindfulnesstraining?
Onrustig, alle veranderingen niet meer bij kunnen houden, snel geïrriteerd, vaak moe of zelfs uitgeput en toch niet kunnen slapen. Herken je dat?
Hoe zou het zijn om met meer gemak en rust op het werk te kunnen zijn én tijd te hebben voor jezelf en je dierbaren.
In plaats van kortaf en automatisch te reageren nu eens werkelijk contact te hebben?
Rust in het hoofd en in het hart is mogelijk
Ik beloof je dat dat mogelijk is! Je hersenen kunnen deze nieuwe vaardigheden aanleren.
Door middel van oefeningen die het bewustzijn in het dagelijks leven vergroten, leer je dat je een grotere invloed hebt op de manier waarop je omgaat met je gedachten, emoties en handelingen dan dat je ooit had durven dromen!
Ik nodig je dan ook uit om deel te nemen aan deze Mindfulnesstraining en daarmee jezelf meer vrijheid en rust te gunnen!
Wat gaan we doen?
We gaan vooral veel oefeningen doen. Oefeningen in aandacht en in vriendelijkheid. Ook bespreken we de ervaring van de oefeningen.
Elke bijeenkomst staat in teken van een thema zoals, ademhaling, emoties, gedachten, acceptatie, luisteren, overtuigingen, … etc.
Er is één maar….. je moet er wel wat voor doen.
Door ook thuis en in het dagelijks leven de sessies door te oefenen zul je zien dat je het steeds vaker en gemakkelijker in je dagelijkse leven toe gaat passen.
De MBSR/MBCT training bestaat uit 8 bijeenkomsten + een stiltesessie van elk 2½ uur.
We starten 8 september en dit zijn de vervolgdata.
15, 22 en 29 september, 6, 13 en 27 oktober, 3 en 10 november
Als je minstens 8 sessies hebt bijgewoond ontvang je een bewijs van deelname
Omdat deze training begint in de week van Mindfulness ontvang je, alleen via deze website, 10 % korting
Mindfulnesstraining in Rotterdam door Marijke van Duinhoven
Van het hoofd naar het hart.
Terug naar training/activiteit zoeken