Mindfulnessstraining MBSR/MBCT

 

Startdatum:
05-09-2018 19:30 u

Aantal keren/duur:
9 x 2,5 uur

Aanmelden voor de training
(aanmelding is pas definitief na contact met de trainer)

Prijs: 
€ 300,-

Trainer:

Locatie:
Bergambacht, Nederland

 

Wil je minder piekeren, minder stress en meer rust zodat je meer open staat voor al het moois in je leven?

Tijdens een 9 weekse mindfulnesstraining krijg je handvatten aangereikt om in aandacht te kunnen leven. Door middel van begeleide aandachts en concentratie oefeningen en eenvoudige bewegingsoefeningen, leer je je aandacht te richten op het hier en nu en bewust te blijven van alles wat zich voordoet.

Met behulp van oefeningen die het bewustzijn in het dagelijks leven vergroten, leer je dat je een grotere invloed hebt op de manier waarop je omgaat met je gedachten, emoties, pijn en handelingen dan dat je ooit had durven dromen.

Elke bijeenkomst staat in teken van een thema zoals, ademhaling, emoties, gedachten, acceptatie, luisteren, overtuigingen, … etc.

Om nog betere resultaten te bereiken, krijg je huiswerk mee om elke dag minstens een half uur mindful bezig te zijn. Je zult zien dat je het steeds vaker en gemakkelijker in je dagelijkse leven toe gaat passen.

De MBSR/MBCT training bestaat uit 8 bijeenkomsten + een stiltesessie van elk 2½ uur.

Als je minstens 8 sessies hebt bijgewoond ontvang je een bewijs van deelname.

 


Mindfulnessstraining MBSR/MBCT

Aanmelden voor de training
(aanmelding is pas definitief na contact met de trainer)

Geef een reactie

 

Sluit Menu