Mindfulness Intensive (volledige training in 1 mooie week)

 

Startdatum:
30-06-2021 10:00 u

Aantal keren/duur:
5 x 6,30 uur

Locatie:
Westeinde 175L, 2512 GX Den Haag

Prijs: 
€ 695,-

Trainer:

    Aanmelden voor de training
    (aanmelding is pas definitief na contact met de trainer)

    In 1 compacte, intensieve maar zeker aangename week mindfulness leren beoefenen. Samen in een groep onder deskundige begeleiding doorloop je het complete programma (MBSR Mindfulness Based Stress Reduction, ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn, de klassieke, originele mindfulnesstraining).

    Dit is iets voor jou:

    – als je niet makkelijk 8 weken lang een vast dagdeel kunt vrijplannen bijvoorbeeld vanwege je gezinssituatie of je werkrooster.

    – als je het fijner vindt om je een week onder te dompelen en een krachtige ervaring te hebben.

    – als je van jezelf verwacht dat dagelijks oefenen, wat bij een 8-weekse vereist wordt, niet zal lukken. Dan verwatert het teveel, en bij deze krachtige week treedt een soort stapeleffect op, waardoor je aan het eind van de week een goede basis hebt.

    – of misschien heb je al een training gevolgd en wil je die eens opfrissen? Door de compacte vorm is deze heel geschikt om je beoefening een boost te geven.

    – als je zin hebt in een fijne, leerzame zomerweek.

     

    Mindfulness Intensive (volledige training in 1 mooie week)

      Aanmelden voor de training
      (aanmelding is pas definitief na contact met de trainer)


      De automatische piloot
      Omgaan met obstakels
      Wat is mindfulness?
      Mediteren
      De ademhaling
      Bewegen met aandacht
      Aandacht in het dagelijks leven
      Prettige momenten bewust meemaken
      Mindfulness op moeilijke momenten
      Bewust omgaan met stress

      Oefenen, uitwisselen, verhalen en inspiratie wisselen elkaar af. De sfeer is veilig en er is ruimte voor humor, terwijl het tegelijkertijd veel diepgang heeft.

      Een deelnemer: Het verschil tussen nu en een week geleden gun ik iedereen!

      Geef een antwoord