Masterclass Yoga en Mindfulness

 

Startdatum:
25-05-2019 10:00 u

Aantal keren/duur:
1 x 6,0 uur

Locatie:
Centum Het Zonnelicht, Lanciersstraat 90 G, 5017 CT Tilburg

Prijs: 
€ 190,-

Aanmelden voor de training
(aanmelding is pas definitief na contact met de trainer)

Ben jij yogadocent en nieuwsgierig naar mindfulness?

Wil je leren hoe je mindfulness kunt toepassen in je yogalessen?

Ben jij geïnteresseerd in breinkennis die de heilzame werking van yoga onderbouwt?

Dan is deze masterclass iets voor jou!

 

Mindful yoga en integratie van pijn

In Mindful yoga worden we  uitgenodigd tot bewust voelen, tot aandachtig aanwezig zijn in het lichaam. We ontdekken dat er fijne gevoelens in ons lichaam zijn, die we kunnen leren kennen en versterken. Mindful yoga richt zich daarnaast ook op de pijn en het ongemak dat er in het lichaam kan zijn. We doen dit door met aandacht en respect contact maken met de pijn. Het is een uitdaging om bij deze onprettige ervaringen te blijven. In deze masterclass leer je dit veilig bij jouw cursisten te begeleiden.

Acceptatie en welkom heten

Pijn in het lichaam heeft vaak te maken met oude spanningspatronen. Oude spanningspatronen zijn dikwijls verbonden met negatieve oordelen. Acceptatie en welkom heten vormen belangrijke sleutels tot het integreren van die oude pijn. Het is een krachtig middel dat het gif van negatieve oordelen neutraliseert en het mogelijk maakt met de aandacht bij de onprettige ervaringen te blijven. Precies dan ontstaat er een verbinding tussen oordeelloze aandacht en een oud patroon van afweer, dat zo al doende geïntegreerd wordt.

Vruchtbare combinatie

Via oefeningen en theorie laten we je de vruchtbare combinatie van mindfulness en yoga ervaren en begrijpen. We gaan samen op onderzoek uit: Hoe werken de principes van mindfulness door in de beoefening van yoga?  Hoe pas jij deze op je eigen unieke manier toe in je werk met cursisten?

Breinkennis

Daarbij maken we ook een uitstapje naar de werking van ons brein: breinkennis helpt ons namelijk te begrijpen hoe we reageren op ongemak en pijn. Breinkennis helpt ons ook de weldadige werking van yoga beter te begrijpen, deze te versterken en goed uit te leggen aan onze cursisten.

 

Aan bod komen o.a.:
  • onderzoek van de intentie waarmee we yoga beoefenen
  • jezelf ontdekken in de drie-eenheid, lichaam, gemoed en geest
  • omgaan met fysieke klachten vanuit een open, milde en respectvolle houding
  • eenvoudig uitleg over hoe ons brein werkt in relatie tot pijn en ongemak

 

De masterclass wordt verzorgd door Gregoor van Zummeren, docent mindful yoga en eigenaar van de yogaschool Yoga en Mind,  en door Dorle Lommatzsch hoofddocent van de Academie voor Open Bewustzijn.

Kosten: € 190
Voor thee en lichte versnaperingen wordt gezorgd. Graag je lunch zelf meebrengen.

 

Masterclass Yoga en Mindfulness

Aanmelden voor de training
(aanmelding is pas definitief na contact met de trainer)


Je yogalessen verreiken met mindfulness

Sluit Menu