Startdatum:
15-10-2020 19:00 u
Aantal keren/duur:
6 x 2,5 uur
Locatie:
Adriaan de Jongstraat 38
Vind je deze tijd ook zo lastig? Het is lastig om je in deze tijd lekker in je vel te voelen… Pff…voldoende ingrediënten om je gestrest en ongelukkig te voelen. Wij begrijpen heel goed dat deze tijd ingewikkeld voor je is. Ook dat je meer gemak in het leven wilt. Wij weten dat het kan en gaan je er zo meteen meer over vertellen. Als ervaren mindfulnesstrainers hebben wij ruim 1100 mensen persoonlijk begeleid. We hebben de levens van deze mensen zien veranderen. In 2018 hebben we onze kennis en ervaring gebruikt om een uniek programma te maken. Het Mindfulness based Healthy Living (MBHL) programma is in samenwerking met vaatchirurg dr. E. Rouwet ontwikkeld. Het wordt van 2018 t/m 2020 gebruikt voor een Europees onderzoek aan het Erasmus MC. Deze training is een combinatie van Mindfulness, Positieve Gezondheid en persoonlijke begeleiding. De combinatie van deze drie benaderingen zorgt, samen met jouw inzet, voor een duurzaam gezonde levensstijl. Startdatum: Donderdag 29 oktober 19.00 uur Ontvang totdat de training start wekelijks alvast een tip of oefening.Wat heb jij nodig?
Mis je de sociale contacten?
Zou je weer zorgeloos naar buiten willen gaan?
Wat nu?
Maar eerst even dit.
Veel gehoorde uitspraken zijn:
Dit is ook voor jou mogelijk
Mindfulness leert je met aandacht te leven.
Je krijgt invloed op de manier waarop je omgaat met gedachten, emoties en situaties.
Strengheid wordt mildheid.
Positieve Gezondheid kiest voor een brede kijk op welzijn.
Kijkt naar wat kan in plaats van wat niet kan.
Het accent ligt op jou als mens, op jouw veerkracht, op dat wat jouw leven betekenisvol maakt.
Zo ga je vertrouwen op je kracht.
Naast ons als trainer is er een persoonlijk begeleider/ervaringsdeskundige aanwezig waarmee je ervaringen, opgedaan in de training, kunt verwerken en verdiepen.
Meer energie en levensgemak.Dit is wat je krijgt
Automatische piloot, helpen of niet helpend?
Hoe je leert luisteren naar het lichaam.
Omgaan met emoties en gedachtenJouw inzet
Door jouw inzet van 15 minuten per dag leer je nieuwe gewoontes.
Heb geduld.
Tussen de bijeenkomsten hebben jullie contact met elkaar.Samengevat
15 Minuten per dag oefenen
Heb geduld
Blijf in contact
Wees alle sessies aanwezig
Praktisch
Locatie: Adriaan de Jongstraat 36 Rotterdam. Als live ontmoeten niet mogelijk is gaan we online verder.
Prijs: 250 euro (bij aanmelden tot 13 september betaal je maar 225 euro)Extra 1
Extra 2
Ontvang na de training, een jaar lang wekelijks een MBHL herinnering, oefening of tip
Veelgestelde vragen
Ik weet niet zeker of ik elke dag kan oefenen. Is dat een probleem?
Het valt inderdaad niet mee om in de drukte van de dag ook nog te oefenen. Verandering kost tijd en heeft herhaling nodig. We helpen je hierbij.
Mag ik in termijnen betalen?
Ja, natuurlijk is dat mogelijk. Overleg even met ons en dan regelen we dat.
Ik wil de training liever in mijn eentje doen in plaats van met een buddy. Kan dat ook?
Je bent niet de enige die hier tegenop ziet. Je doet de training ook in je eentje en juist dit buddyschap is een waardevolle toevoeging.
Ik heb geen geduld. Kan ik dan toch aan de training meedoen?
Ja hoor, door de oefeningen die we doen, ga je merken dat je geduld kunt trainen.
Ik kan niet alle sessies bijwonen. Is dat erg?
Natuurlijk kan het gebeuren dat je een keer ziek bent. Maar als je nu al weet dat je er niet altijd bij kan zijn, kun je beter niet meedoen. Of verzet je andere afspraak.
Ik vind de training te duur, is er korting mogelijk?
Je geeft jezelf, met deze training, een heel groot kado voor de rest van je leven.
Je werkgever betaalt in veel gevallen de training.
Laten je financiële mogelijkheden het echt niet toe?
Laat dat dan geen belemmering zijn en neem contact met ons op.
Ik wil graag de training doen maar kan niet op de avond. Kan het ook overdag?
Dat is geen probleem. We bieden op dinsdagmiddag vanaf 27 oktober ook een training aan.
Klik hieronder om je aan te melden.


Mindful Positief Gezond
Terug naar training/activiteit zoeken