Mindful Leven en Werken in uitdagende tijden | Basis

 

Startdatum:
05-05-2020 8:30 u

Aantal keren/duur:
4 x 1.5 uur

Locatie:
Online

Prijs: 
€ 95,-

Aanmelden voor de training
(aanmelding is pas definitief na contact met de trainer)

Helder hoofd & hart

Hoe kun je in deze tijd helder aanwezig zijn en blijven. Leren omgaan met stress en de stroom gedachten en emoties?

Hoe kun je dicht bij jezelf blijven, focussen op werk en zorgen voor anderen? Hoe kun je zorgen voor heldere communicatie en creatieve oplossingen als er veel stress is?

Hoe kun je toch werkgeluk ervaren als er (financiële) onzekerheid heerst?

Deze krachtige aandachtstraining is aangepast aan onze huidige situatie werk en thuis situatie.  We slaan de brug tussen neurowetenschap en mindfulness en je krijgt opdrachten, die direct toepasbaar zijn thuis en op de werkvloer.

Start de gehele 8 weekse training of kies voor de basis start van 4 weken. Onze prijzen zijn aangepast tijdens de COVID periode

Ervaar het resultaat van het trainen van je aandacht

  • Verbeterde focus en verhelderd denken
  • Verhoogde mate van bewust aanwezig zijn
  • Beter omgaan met prikkels uit je omgeving en concentratievermogen
  • Leren omgaan met stress ten behoeve van innerlijke rust en balans in je (werk)dag
  • Inzicht in stress verhogende patronen van jezelf en anderen
  • Authenticiteit in de relatie met jezelf, collega’s en klanten
  • Toename van persoonlijk leiderschap in uitdagende situaties
  • Bewust aangaan van complexe situaties vanuit een creatieve mindsetJouw unieke werkstijl
    Je werkt 90.000 uur in je leven! Waardevolle tijd! Je hebt zin om tijdens je werk lekker in je vel te zitten en vanuit ontspanning en je positieve intenties je dag aan te gaan. En je hebt ook veel vragen. Hoe ga ik om met stress. Met werkdruk? Hoe behoud ik focus of juist creativiteit. En hoe ga ik om met die moeilijke collega of dat project wat ik graag wil doen maar niet aandurf.  Ontdek wat aandacht voor je kan doen.

Mindful Leven en Werken in uitdagende tijden | Basis

Aanmelden voor de training
(aanmelding is pas definitief na contact met de trainer)


Leren mediteren en Mindfulness integreren in je dagelijks levenOnline Training Mindful Leven en Werken met aandacht
Deze training bestaat uit 3 delen.

Basis Training | 4 weken | 1.5 uur
Vervolg Training | 4 weken | 1.5 uur
Dagelijkse aandachtstraining via | Mindful Werkweek Platform
4 online groepsbijeenkomsten, 1 online intake, live meditaties tijdens de week en een online intake.

Basis Training
Training 1 – Stop de sneltrein; van onbewust naar bewust door je (werk)dag
Training 2 – Omgaan met uitdagingen en tegenslag
Training 3 – Grenzen & Fysieke Intelligentie
Training 4 – Emotie Management & Stressreductie

Vervolg Training
Training 5 – Bouwstenen van werkgeluk acceptatie & compassie
Training 6 – Open Mind – Connected Mind – Creative Mind
Training 7 – Energiemanagement
Training 8- Impact op jouw wereld

Online trainen
Ook nieuw voor ons en bijzonder te merken hoe groot de verbinding online kan zijn. Onze groepen bestaan uit 6 – 10 personen en 1 trainer. Wij creëren een veilige inspirerende online leeromgeving waarin je waardevol met elkaar kunt sparren. Soms met de hele groep, soms in kleine breakoutrooms in 2-tallen en soms thuis met een reflectie of actie oefening. We starten met een intake via mail.

Past Werken met aandacht bij jou?
Je bent aan het werk bij een organisatie of als zelfstandige
Je bent bereid jezelf beter te leren kennen; je ego en je essentie.
Je bent in staat dagelijks aandachttraining in te plannen ( 5 – 40 minuten)
Je commiteert je aan deelname aan de groepssessies.

Commitment en tijd.
Tijdens de training vragen we je dagelijks minimaal 20 minuten per dag te oefenen. No training no glory. Bewustzijnstraining is zoals leren piano spelen, dat gaat niet lukken door erover te lezen of naar een leraar te luisteren. Je leert door het te doen. Dus ben jij bereid om dagelijks momenten van aandacht, rust en training in te plannen?

MEI/JUNI
Basis Training MEI | 5, 12,19, 26 Mei 08.30 – 10.00 uur – Sabine vd Post
Vervolg Training JUNI | 2,9,16,23 Juni 08.30 – 10.00 uur – Sabine vd Post

Duur: 4 of 8 weken

Basis Training € 95,- / Zakelijk 195,-
Vervolg Training € 150,- / Zakelijk 225,-
Indien je beide trainingen in 1 x boekt; € 195,- / Zakelijk 395,-
Prijzen excl btw

AANMELDEN VIA DEZE LINK: https://mo-netwerk.com/training-mindful-leven-en-werken-met-aandacht/

Geen geld wel commitment?
Je kunt de golden ticket aanvragen dan kom je op een wachtlijst. Per training geven we 1 plek weg.

Dit zijn onze aangepaste prijzen tijdens de COVID Periode. Reguliere kosten voor Mindful Werken training zijn € 650,- / Zakelijk €850 euro.