Mindfulness: De Basis, Videocursus in 5 lessen

 

Startdatum:
12-04-2021 5:00 u

Aantal keren/duur:
5 x 0,5-0,7 uur

Locatie:
Centrum voor Mindfulness Den Haag, Westeinde 175 L, 2512 GX Den Haag

Prijs: 
€ 75,-

Trainer:

    Aanmelden voor de training
    (aanmelding is pas definitief na contact met de trainer)

    Heb je interesse in mindfulness?

    Wil je graag grondig kennis maken met mindfulness?

    Wil je je laten inspireren door een ervaren, deskundige trainer met een plezierige stijl van lesgeven?

    Maar – heb je niet de mogelijkheid om 8 weken lang een vast dagdeel vrij te houden?
    Of heb je geen ruimte om dagelijks een uur te oefenen?

    Vind je het prettig in je eigen tempo de stof door te nemen, en eventueel lessen terug te kijken?

     

    Dan is dit iets voor jou: de basis van mindfulness in 5 lessen, die je in 5 dagen na elkaar kunt doornemen, of met iets meer tussenpozen als dat je beter uit komt.
    Je leert de belangrijkste principes van mindfulness en doet de voornaamste oefeningen.
    Er is ook ruimte voor inspirerende verhalen en anekdotes.
    Ook staan we stil bij laagdrempelige toepassingen voor het leven van alledag.

    Het zijn 5 videolessen met daarbij een reeks audiobestanden. Zodra je je aanmeldt ontvang je de eerste les en de complete reeks audio-oefeningen. Daarna volgt elke dag een volgende les.

    De trainster, Hende Bauer, beoefent mindfulness en meditatie sinds 2000, en geeft trainingen in groepen sinds 2005. Ze gaf inmiddels meer dan 70 mindfulnesstrainingen. Ook leidt ze mensen op tot mindfulnesstrainer, geeft ze supervisie en trainingen aan hulpverleners.

    Haar audiobestanden zijn geliefd en worden veel beluisterd en gedeeld, o.a. op de Insight Timer en de Mindfulness App – en via haar eigen website.

    Haar achtergrond is, behalve mindfulnesstrainer, ook compassietrainer en psycholoog/psychotherapeut.

    Lees meer op centrummindfulness.nl.

    Mindfulness: De Basis, Videocursus in 5 lessen

      Aanmelden voor de training
      (aanmelding is pas definitief na contact met de trainer)


      De belangrijkste basis van het mindfulnessprogramma in een beknopte toegankelijke maar wel zeker ook degelijk vorm. Thema’s zijn:
      de automatische piloot
      meditaties (liggend, zittend)
      omgaan met obstakels
      bewegen met aandacht
      aandacht in het dagelijks leven

      Geef een reactie