Compassietraining

 

Startdatum:
08-04-2019 19:30 u

Aantal keren/duur:
9 x 2,5 uur

Aanmelden voor de training
(aanmelding is pas definitief na contact met de trainer)

Prijs: 
€ 350,-

Locatie:
Adriaan de Jongstraat 38 3078 GA Rotterdam

Maandag 8, 15, en 22 april; 6, 13, 20 en 27 mei;  3 en 10 juni
19:30-22:00 uur

Waarom een training Zelfcompassie?
We zijn soms zo hard voor onszelf en leven vaak niet het leven dat we eigenlijk zouden willen leven. Die kracht van onze innerlijke kritische stem gaan we tijdens een training leren verzachten en ombuigen naar onze vriendelijke stem. Hierin kom je meer in je natuurlijke kracht te staan en zal je merken dat je dingen in het dagelijkse leven makkelijker oppakt en kan hanteren.

Heel belangrijk is dat compassie voor jezelf betekent dat je je menselijkheid accepteert en respecteert. Dingen gaan niet altijd zoals je zou willen. Je komt frustratie tegen, verlies, je maakt fouten, je loopt tegen je eigen grenzen aan, je voldoet niet aan je eigen idealen. Dit is de menselijke conditie: een realiteit die we allemaal met elkaar delen. Hoe meer je je hart openstelt voor die realiteit, in plaats van er tegen te vechten, des te meer zul je in staat zijn compassie te voelen voor jezelf, en voor al je medemensen.

O.a. volgende onderwerpen komen aan bod:
• Jezelf accepteren zoals je bent.
• Mildheid en gedeelde vreugde.
• De wijsheid van de modder en de lotus.
• Een gelukkige houding in het leven.
• De kern van mindful eating
• De 3 types van emotieregulatie.
• Pijn, compassie en zelfcompassie.
• Spijt, schuld en vergeving.
• De evolutie van ons brein en ons vermogen tot geluk.

Is Zelfcompassie iets voor mij?

Deze Zelfcompassie training wordt aangeboden als vervolgtraining Mindfulness. Mocht je nog geen mindfulness training hebben gevolgd, maar heb je wel ervaring met meditatie en/of yoga? Dan is er een mogelijkheid om met deze training te starten. Neem contact op voor meer informatie.


Compassietraining

Van kwetsbaarheid naar veerkracht

Aanmelden voor de training
(aanmelding is pas definitief na contact met de trainer)

Sluit Menu