Mindfulnesstraining individueel in Rotterdam-Zuid door Charlotte Maas

 

Startdatum:
09-01-2020 19:30 u

Aantal keren/duur:
9 x 2 uur

Locatie:
Zuidpolderstraat 49B, 3074 XT Rotterdam, Nederland

Prijs: 
€ 350,-

Trainer:

Aanmelden voor de training
(aanmelding is pas definitief na contact met de trainer)

Deze training wordt individueel gegeven. Er staat een datum en tijd, maar in overleg kan een andere datum worden afgesproken. 

Wil je graag makkelijker kunnen ontspannen? Beter leren omgaan met stress of met pijn?

Je kunt jezelf trainen om met meer aandacht te leven voor wat je nodig hebt. En door goed voor jezelf te kunnen zorgen kan je ook beter voor de wereld om je heen zorgen.

Met een mindfulness training leer je omgaan met piekeren: al die gedachten die altijd maar doorgaan; met spanning in je lichaam en moeilijkheden in je leven. Mindfulness neemt geen problemen weg, maar je leert er beter mee om te gaan. Je krijgt handvatten aangeboden om je aandacht te kunnen richten op dat waar je mee bezig bent en niet de hele tijd duizend dingen tegelijk te doen of met het verleden bezig te zijn of alleen maar met de toekomst.

Een mindfulness training bestaat uit het oefenen met omstandigheden uit het dagelijks leven en leren mediteren waardoor je meer ontspannen in het leven komt te staan. De effecten van meditatie zijn wetenschappelijk bewezen.

Dit is een mindfulness training gebaseerd op  MBSR/MBCT en wordt gecombineerd met een stiltesessie.

Op donderdagavond 19.30 – 21.30 uur – 8 keer wekelijks en een stiltesessie.

Deze training kan individueel gevolgd worden.

 

Als je minstens 8 sessies hebt bijgewoond ontvang je een bewijs van deelname.

De training wordt gegeven in Rotterdam-Zuid en is goed bereikbaar met OV tram 25 vanaf Centraal Station.

Mindfulnesstraining individueel in Rotterdam-Zuid door Charlotte Maas

Aanmelden voor de training
(aanmelding is pas definitief na contact met de trainer)


Mindfulnesstraining MBCT in Rotterdam Zuid

Sluit Menu