Mindfulnesstraining MBSR/MBCT

 

Startdatum:
18-01-2019 10:00 u

Aantal keren/duur:
9 x 2,5 uur

Aanmelden voor de training
(aanmelding is pas definitief na contact met de trainer)

Prijs: 
€ 300,-

Trainer:

Locatie:
Zuidpolderstraat 49B, 3074 XT Rotterdam, Nederland

Ben je moe? Pieker je vaak?

Wil je graag makkelijker kunnen ontspannen? Beter leren omgaan met stress of met pijn?

Met een mindfulness training leer je omgaan met al die gedachten die altijd maar doorgaan, met spanning en moeilijkheden in je leven. Mindfulness neemt geen problemen weg, maar je leert er beter mee om te gaan. Je krijgt handvatten aangeboden om je aandacht te kunnen richten op dat waar je mee bezig bent en niet de hele tijd duizend dingen tegelijk te doen of met het verleden bezig te zijn of alleen maar met de toekomst.

Je leert meer in het hier en nu te leven.

Mindfulness is niet zweverig. Een training bestaat uit het oefenen met omstandigheden uit het dagelijks leven en leren mediteren waardoor je meer ontspannen in het leven komt te staan. De effecten van meditatie zijn wetenschappelijk bewezen.

Deze training is een mindfulnesstraining gebaseerd op  MBSR/MBCT en wordt gecombineerd met een stiltesessie.

Vrijdagochtend 10:00 – 12:30 uur 8 keer

Deze basis mindfulnesstraining kan ook desgewenst individueel gedaan worden. Bel of mail mij voor informatie/overleg: Charlotte – charlotte@mindfulnetwerk.nl – 06 343 14 966

Als je minstens 8 sessies hebt bijgewoond ontvang je een bewijs van deelname.

De training wordt gegeven in Rotterdam-Zuid en is goed bereikbaar met OV tram 25 vanaf Centraal Station.


Mindfulnesstraining MBSR/MBCT

Basistraining Mindfulness in Rotterdam Zuid

Aanmelden voor de training
(aanmelding is pas definitief na contact met de trainer)

Geef een reactie

 

Sluit Menu