Tips om mindful te zijn op vakantie
Mindfulness op vakantie? Het duurt misschien nog even maar misschien maak je al inspirerende vakantieplannen voor de zomer. Als groot reisliefhebber weet ik hoe fijn het kan zijn om naar…
De kunst van het loslaten
De kunst van het Loslaten Wanneer we loslaten en niet langer het gevecht aangaan met onze ervaring dan ontstaat er ruimte voor acceptatie en voor nieuwe mogelijkheden. Lees in dit…
Stoppen met roken met Mindfulness – 4 praktische tips
Stoppen met roken met mindfulness - 4 praktische tips Ik was zelf ooit een gelegenheidsroker totdat ik me echt bewust werd van de schadelijke consequenties van het roken. want zelfs…
Angst overwinnen met mindfulness
Angst overwinnen met Mindfulness Angst kan je belemmeren om de dingen te doen die je graag wilt. Wanneer je angst ervaart dan kun je totaal verlamd raken. Heb je regelmatig…
Vakantiegevoel vasthouden? 5 praktische tips
Mindful Werken Wil je het vakantiegevoel vasthouden? Dan is Mindful Werken de manier. Je doet meer en houdt meer energie over aan het einde van je dag. Door mindful werken…
45 seconden mindfulness – Één zeer krachtige energie-booster
45 seconden mindfulness Eén van de meest krachtige mindfulness-oefeningen die je kunt doen is een heel korte oefening. Je vindt hier de oefening. Daarnaast ook een aantal andere tips waardoor…
Afvallen met mindfulness – 5 krachtige tips
Afvallen met mindfulness - Mindful eten Wil je minder gewicht, meer energie en meer genieten? In dit korte en krachtige blog krijg je 5 praktische tips die je gelijk kunt…
Gratis mindfulness oefeningen
Mindfulness oefeningen Je kunt via het internet allerlei mindfulness oefeningen vinden. Praesence Mindfulness heeft de verschillende mindfulness oefeningen handig voor je op één pagina gezet. Je kunt deze rechtstreeks via…
Mindfulness en Sterke Kanten – een heel inspirerende nieuwe mindfulnesstraining
Mindfulness en Sterke Kanten Er is een heel nieuw soort mindfulnesstraining ontwikkeld waarbij het beste van de mindfulness en het beste van de positieve psychologie is gecombineerd. In de training…
Mindful sporten, hoe doe je dat? – 5 praktische tips
Mindful sporten Mindful sporten is een heel mooie en effectieve manier om het beste van 2 werelden te combineren en zowel je aandachtspier als je conditie te trainen. Lees in…
Een loopmeditatie, hoe doe je dat?
Loopmeditatie - instructies en toepassing Vaak zoeken deelnemers naar praktische manieren om mindfulness toe te passen in het dagelijks leven. De loopmeditatie is een heel goede manier om dit te…
In 5 stappen naar meer creativiteit met mindfulness
Mindfulness en creatief denken Onlangs vertelde een deelnemer mij dat hij graag wat minder wilde piekeren en malen omdat hij daar onrustig van werd. Tegelijkertijd merkte hij dat er tussen…