Piekeren

  • Bericht auteur:
  • Bericht reacties:2 Reacties

We zeggen vaak: Stop met piekeren! Het levert je niets op. Tja, dat klopt misschien wel, maar soms maak je je gewoon veel zorgen en lukt het niet op te…

Lees verderPiekeren

Voelen

  • Bericht auteur:
  • Bericht reacties:0 Reacties

Vaak heb ik het met vriendinnen over verdriet en teleurstellingen. We hebben verwachtingen en verlangens en als daar niet aan voldaan wordt, voelen we van alles wat we eigenlijk liever…

Lees verderVoelen

Opnieuw beginnen

  • Bericht auteur:
  • Bericht reacties:0 Reacties

Opnieuw beginnen Elk jaar, elke maand, elke week, elke dag, elk uur, elke minuut en iedere seconde kun je opnieuw beginnen. Dus blijf niet achterom kijken naar wat je allemaal…

Lees verderOpnieuw beginnen

Perfectie

  • Bericht auteur:
  • Bericht reacties:7 Reacties

Perfectie! Een grote belemmering als je het mij vraagt. Naast dat het natuurlijk ook moois brengt, is het vaker een beperkende factor. Het weerhoud me ervan om te durven en…

Lees verderPerfectie

Zijn

  • Bericht auteur:
  • Bericht reacties:0 Reacties

Met je volledige aandacht aanwezig zijn bij dat wat je doet, kan (bijna) elke activiteit vreugdevol maken.

Lees verderZijn

Ontstressende oefeningen

  • Bericht auteur:
  • Bericht reacties:1 Reactie

Een goede methode om stress de baas te blijven, is om dagelijks ontstressende oefeningen te doen. Er zijn er velen: ademhalingsoefeningen, rekken en strekken, mediteren, mindfulness/aandachtsoefeningen, yoga, visualiseren, sporten/bewegen, wandelen…

Lees verderOntstressende oefeningen

Relaties

  • Bericht auteur:
  • Bericht reacties:0 Reacties

In welke relaties steek jij de meeste energie? Zijn dat de relaties die ook het meest belangrijk voor je zijn?

Lees verderRelaties