Het belang van veiligheid bij mindfulness
Het doel van een mindfulness-training is niet zich goed te voelen. Nee, waarom het gaat is om ons bewust te worden van aandachtsprocessen. Maar als dit bewustwordingsproces zonder veiligheid, welzijn…
parttime perfectionist
Soms is je perfectionisme natuurlijk een groot voordeel. Het brengt je moois en het geeft je drive. Dus perfectionisme helemaal los laten hoeft denk ik niet. Ik denk dat we…
9 effectieve manieren om burn-out te voorkomen en stress te verminderen
Mindfulness, stress en burn-out Positieve stress zorgt ervoor dat we goed functioneren. Negatieve langdurige stress zorgt ervoor dat de 'batterij' langzaam leegloopt en zorgt voor allerlei gezondheidsklachten. In dit blog…
Ik stel je voor aan….. Happy
Happy is de begeleider van Marianne. Omdat Marianne spastisch is en liever niet zonder haar begeleider op straat gaat komt Happy elke sessie van de 9 weekse mindfulnesstraining, met haar…