De LEGO-steentjes van mindfulness
LEGO en mindfulness? Ontdek hier wat ze met elkaar te maken hebben! Mindfulness is een training in aandacht, waarin we leren onze binnenwereld te observeren. Onze ervaringen blijken uit ‘bouwsteentjes’…
De Bodyscan – een krachtige mindfulnessoefening
De bodyscan De mindfulness bodyscan is één van de krachtigste mindfulnessoefening die je leert om met je aandacht in het moment te zijn. Je bent je bewust van je lichaam…