Ontstressende oefeningen

Een goede methode om stress de baas te blijven, is om dagelijks ontstressende oefeningen te doen. Er zijn er velen: ademhalingsoefeningen, rekken en strekken, mediteren, mindfulness/aandachtsoefeningen, yoga, visualiseren, sporten/bewegen, wandelen…

Lees verder

Tijd

  Bekijk jij wel eens of je de tijd die je hebt, besteed aan zaken die jij belangrijk vindt? Hoeveel activiteiten op een dag doe je tegen je zin, vanuit…

Lees verder

Tobben

De meeste dingen waarover we tobben gebeuren nooit. Kijk maar eens terug naar waar jij je allemaal zorgen over hebt gemaakt. Hoeveel daarvan is echt waarheid geworden? En als ze…

Lees verder
Sluit Menu