Afvallen met mindfulness - Mindful eten Wil je minder gewicht, meer energie en meer genieten? In dit korte en krachtige blog krijg je 5 praktische tips die je gelijk kunt…
Mindfulness oefeningen Je kunt via het internet allerlei mindfulness oefeningen vinden. Praesence Mindfulness heeft de verschillende mindfulness oefeningen handig voor je op één pagina gezet. Je kunt deze rechtstreeks via…
Wanneer je zelfvertrouwen ondermijnd wordt Er zijn veel situaties te bedenken die je zelfvertrouwen kunnen ondermijnen. Wanneer je te maken hebt met pijnlijke gebeurtenissen uit het verleden dan kan dan…
Compassie Het woord compassie of liefdevolle vriendelijkheid komt misschien wat soft of vaag over. Maar het tegengestelde is waar. Compassie of liefdevolle vriendelijkheid is een van de meest tastbare en…
Mindfulness en slapeloosheid Ooit sliep ik als een roosje, totdat spanning en slapeloosheid me in haar greep kregen. Sindsdien heb ik regelmatig nachten waarin ik de slaap niet kan vatten.…