Mindfulness meditatie

https://www.youtube.com/watch?v=INQHwbk7AS4 Mindfulness meditatie. Al vanaf onze geboorte ademen we en we zullen ademen tot onze dood. Onze ademhaling is voor ons zo vanzelfsprekend dat we er alleen maar aandacht aan…

https://www.youtube.com/watch?v=89MRU5rvzjQ&t=15s Mindfulness Meditatie We hebben de gewoonte om altijd iets te doen. Als we niets doen wordt het saai en slaat de verveling toe. We zoeken dan afleiding. Daarmee ontzeggen…