Verfijning van je meditatie

Als we leren mediteren dan leren we onze aandacht te richten op het lichaam en de adem. Een eenvoudige manier om onze ronddwalende gedachtewereld een veilige anker te bieden. Toch…

Lees verder Verfijning van je meditatie

Waar is de uit- knop?!

Oké, ik zit – en dan? Stel je voor: je hebt van een bekende gehoord dat mindfulness echt iets is wat je zou moeten proberen. Het schijnt gezond te zijn,…

Lees verder Waar is de uit- knop?!