Stress?

Wat is stress eigenlijk? Als we zeggen: “Ik voel me gestrest”, denken we te weten wat stress is. We kunnen het immers duidelijk voelen en benoemen. Maar heb je je…

Lees verder Stress?

Het 8 weekse programma gevolgd en wat nu?

  • Bericht auteur:
  • Bericht reacties:0 Reacties

Voor je met mindfulness begon wíst je helemaal niet dat je zoveel op de automatische piloot deed.  Je voelde je misschien regelmatig onrustig of je ervaarde gevoelens van stress. Maar nu…

Lees verder Het 8 weekse programma gevolgd en wat nu?

Boeddha’s brein

Aandacht verandert het brein Alles wat we aandacht geven heeft direct invloed op onze hersenen. Hiervan maakt meditatie heel gericht gebruikt. We trainen onszelf om onze aandacht te richten op…

Lees verder Boeddha’s brein