Hieronder vind je de recent toegevoegde Mindfulness activiteiten die binnenkort plaatsvinden in Zuid-Holland.
Let op…. de data die je ziet zijn de data waarop de berichten zijn geplaatst.
Wil je zien wanneer deze activiteiten plaatsvinden? Gaan dan naar de tijdlijn Zuid-Holland

Compassie MSC; Intensive – MSC programma in 1 week!

Wat is (zelf)compassie? De compassietraining is een prachtig programma, geschikt als vervolg op de mindfulnesstraining, en het werkt verdiepend en verzachtend. Zowel in de Verenigde Staten, als in het Verenigd Koninkrijk/Engeland en Nederland is na jaren ervaring en onderzoek een compassieprogramma ontwikkeld. Hende maakt gebruik van al deze methodieken.

Lees verderCompassie MSC; Intensive – MSC programma in 1 week!

Compassietraining: Mindfulness Based Compassionate Living – MBCL

In de MBCL wordt kort voortgebouwd op mindfulness en wordt verder ook  gewerkt met een variatie aan oefeningen, die allemaal als bedoeling hebben je meer in contact te brengen met de bronnen van vriendelijkheid en mededogen in jezelf. Je ontwikkelt vriendelijkheid voor jezelf en leert een milde en wijze houding aan ten opzichte van angsten, pijn, verlangens. Je leert jezelf te steunen, op te vangen en te kalmeren. De onderwerpen overlappen met Compassie 1, maar de insteek en oefeningen zijn anders.

Lees verderCompassietraining: Mindfulness Based Compassionate Living – MBCL

(Zelf)compassie voor professionals (Tweedaagse)

In deze tweedaagse training zal de docente Hende Bauer enkele theoretische inleidingen houden en je uitgebreid laten ervaren wat compassie-oefeningen inhouden. De training geeft je een gevoelde ervaring van wat compassie is, en laat je zien welke ingangen er zoal zijn om compassie en zelfcompassie te ontwikkelen. Data/tijd: Vrijdag 29 en zaterdag 30 april 2022 van 10.00-17.00 uur. Locatie: Centrum voor Mindfulness, Compassie en Psychotherapie, Westeinde 175 L, 2512 GX Den Haag.  Prijs:  397 Inbegrepen in de prijs: Hand out. Audiobestanden. 2x lunch en alle consumpties.

Lees verder(Zelf)compassie voor professionals (Tweedaagse)

MBCT-trainers Opleiding

In de opleiding neem je het hele curriculum door, en de achtergronden daarvan; er is ook aandacht voor theorie oa over werkingsmechanismen; en je leert de belangrijkste meditaties en oefeningen begeleiden. Je verdiept je in inquiry, de specifieke gespreksvorm die hoort bij het trainerschap. Tijdens de opleiding oefen je zelf opnieuw met de meditaties en opdrachten; en je begeleidt een door jou zelf samengesteld oefengroepje. Het is een intensief maar zeer leerzaam traject! Als je vragen hebt, mail of bel gerust, kijk op www.centrummindfulness.nl

Lees verderMBCT-trainers Opleiding

Stilte-/oefendag MBSR (voor iedereen die een MBSR-training heeft afgerond of weleens een dag heeft gemediteerd)

  • Bericht auteur:
  • Bericht reacties:0 Reacties

Van 10u00-16u00. Veel begeleide meditatie, als onderdeel van een MBSR-training, maar ook toegankelijk voor iedereen die weer eens een dag met anderen wil zitten, lopen, bewegen of liggen. Deze dag…

Lees verderStilte-/oefendag MBSR (voor iedereen die een MBSR-training heeft afgerond of weleens een dag heeft gemediteerd)

Stilte-/oefendag MBSR (voor iedereen die een MBSR-training heeft afgerond of weleens een dag heeft gemediteerd)

  • Bericht auteur:
  • Bericht reacties:0 Reacties

Van 10u00-16u00. Veel begeleide meditatie, als onderdeel van een MBSR-training, maar ook toegankelijk voor iedereen die weer eens een dag met anderen wil zitten, lopen, bewegen of liggen. Deze dag…

Lees verderStilte-/oefendag MBSR (voor iedereen die een MBSR-training heeft afgerond of weleens een dag heeft gemediteerd)

8-weekse MBSR-training Delft (live, online i.g.v. twijfel)

  • Bericht auteur:
  • Bericht reacties:0 Reacties

MBSR bij Fully Mind Phoenixstraat 66, 2611AM Delft. Goed bereikbaar met OV en gratis parkeergelegenheid binnen 10 minuten loopafstand. In geval van corona-twijfel kan je online meedoen. De training in Delft bestaat uit 8 bijeenkomsten op maandagavond en een oefendag/stiltedag: - maandagavond (19u30-22u00): van 29 november 2021 t/m 31 januari 2022 (8 achtereenvolgende weken [m.u.v. 27 dec] + uitloop) - stiltedag* (10u00-16u00): zaterdag 15 en/of 22 januari 2022 Verras jezelf!

Lees verder8-weekse MBSR-training Delft (live, online i.g.v. twijfel)

Stilte-/oefendag MBSR (voor iedereen die een MBSR-training heeft afgerond of weleens een dag heeft gemediteerd)

  • Bericht auteur:
  • Bericht reacties:0 Reacties

Van 10u00-16u00. Veel begeleide meditatie, als onderdeel van een MBSR-training, maar ook toegankelijk voor iedereen die weer eens een dag met anderen wil zitten, lopen, bewegen of liggen. Deze dag…

Lees verderStilte-/oefendag MBSR (voor iedereen die een MBSR-training heeft afgerond of weleens een dag heeft gemediteerd)

Stiltedag

Enkele malen per jaar wordt er een stiltedag georganiseerd, bedoeld voor diegenen die één van de mindfulnesstrainingen volgen of hebben gevolgd. Zeer de moeite waard om je beoefening op te halen, op te frissen, jezelf te inspireren.

Lees verderStiltedag

Verdiepende training mindfulness: Omarm Je Leven

De training heet: Je Leven Omarmen! Je leven omarmen? Wat bedoel je daar toch mee?  Het leven bestaat uit allerlei ervaringen. Sommige interessant, andere vrij saai of schijnbaar onbelangrijk. Sommige heel prettig. Sommige heel onprettig. Met je leven omarmen bedoel ik dan: je open stellen voor de mooie, liefdevolle, interessante, aangename, grappige momenten en deze volledig tot je laten doordringen. Deze als een spons opzuigen. Maar – het leven bestaat ook uit uitdagende en soms ronduit onprettige of nare dingen. Hoewel het een wijdverbreide neiging is om te proberen aan deze onplezierige momenten te ontsnappen, lukt dat vaak maar half. We moeten toch door die lastige stuaties heen, ze doorleven. We kunnen er eigenlijk niet aan ontsnappen. En vaak zijn ze eigenlijk veel beter te dragen en makkelijker te doorstaan als we er aandacht aan geven – dat lijkt paradoxaal misschien. We willen er, als het kan, zo wijs mogelijk mee omgaan. Door je ogen ervoor te sluiten lukt dat meestal niet. Dit lukt je beter als je je open stelt voor de onprettige ervaringen en er misschien ook nieuwsgierig naar bent. In het gewone leven hebben we patronen ontwikkeld, die niet allemaal even handig zijn. We stellen uit, zijn kribbig of gehaast, zijn perfectionistisch… Ook dergelijke patronen kun je met mindfulness benaderen en geleidelijk ombuigen. Ook dat doen we in de training: Je kiest aan een automatisch patroon van jezelf waar je last van hebt, en waar je bewuster en wijzer mee wilt leren omgaan. Dit ga je met aandacht verkennen en wie weet er daarna minder reactief en meer bewust mee om leren gaan. Dat alles leer je in de cursus Omarm Je Leven.

Lees verderVerdiepende training mindfulness: Omarm Je Leven

Mindfulnesstraining

Omgaan met de automatische piloot Automatismen ombuigen Lichaamsbewustzijn Bewust ademen Aandacht en bewustzijn in je dagelijks leven brengen Omgaan met stress Aandacht in het contact met anderen Je krijgt naast 8 wekelijkse sessies van 2,5 uur, een hele oefendag en een intakegesprek. Ook ontvang je een werkboek en een set audiobestanden om thuis te te kunnen oefenen. Een volledig en uitgebreid trainingspakket kortom. Een Mooi Leven Vraagt Om Open Aandacht

Lees verderMindfulnesstraining