Hieronder vind je de recent toegevoegde Mindfulness activiteiten die binnenkort plaatsvinden in Zuid-Holland.
Let op…. de data die je ziet zijn de data waarop de berichten zijn geplaatst.
Wil je zien wanneer deze activiteiten plaatsvinden? Gaan dan naar de tijdlijn Zuid-Holland
In de MVMC-training verdiep je je mindfulnessbeoefening en breid je je vaardigheden uit naar de omgang met anderen. Er is aandacht voor authenticiteit en het verdiepen van het contact.
In 6 bijeenkomsten wordt je toolbox uitgebreid met:
Kalmtemeditatie waarmee je kalmte en concentratie ontwikkelt van waaruit helderheid, wijsheid en creativiteit kan ontstaan.
We doen verschillende meditaties waarmee we ons lichaamsbewustzijn vergroten. Dit helpt ons bij verdere stressreductie en in contact met anderen.
Mildheidmeditatie. Een meditatie waarmee je milder en vriendelijker wordt naar jezelf en anderen toe.
Yin-yoga. Een toegankelijke yogavorm die onder andere helpt om het hele lichaam/geest systeem te ontspannen.
Waardegerichte meditatie om meer richting te kunnen geven aan ons leven en meer vanuit onze waarden te leven.
Waarom een stiltedag? Het is een verfrissende manier om tot rust te komen en tegelijkertijd op te laden. Zodat je ontspannen en fris de zomer tegemoet treedt. Ben je erbij? Je…
MBSR bij Fully Mind
Phoenixstraat 66, 2611AM Delft.
Goed bereikbaar met OV en gratis parkeergelegenheid binnen 10 minuten loopafstand.
In geval van corona-twijfel kan je online meedoen.
De training in Delft bestaat uit 8 bijeenkomsten op maandagavond en een oefendag/stiltedag:
– maandagavond (19u00-21u30): 8 achtereenvolgende weken, rekening houdend met vakantie + uitloop,
– stiltedag (10u00-16u00): zaterdag tussen sessie 6 en 7.
Verras jezelf!
MBSR bij Fully Mind
Phoenixstraat 66, 2611AM Delft.
Goed bereikbaar met OV en gratis parkeergelegenheid binnen 10 minuten loopafstand.
In geval van corona-twijfel kan je online meedoen.
De training in Delft bestaat uit 8 bijeenkomsten op maandagavond en een oefendag/stiltedag:
– maandagavond (19u00-21u30): 8 achtereenvolgende weken, rekening houdend met vakantie + uitloop,
– stiltedag (10u00-16u00): zaterdag tussen sessie 6 en 7.
Verras jezelf!
5 hele dagen van 10-18 uur in Den Haag, alles binnen 1 week: maandag t/m vrijdag.
Thema’s zijn: wat is (zelf)compassie, mindfulness, acceptatie en verzet, stem van vriendelijkheid ontwikkelen, stem van compassie vinden, omgaan met lastige emoties, met uitdagende relaties, compassie voor een ander zonder jezelf te verliezen, geluk cultiveren ….
De automatische piloot
Omgaan met obstakels
Wat is mindfulness?
Mediteren
De ademhaling
Bewegen met aandacht
Aandacht in het dagelijks leven
Prettige momenten bewust meemaken
Mindfulness op moeilijke momenten
Bewust omgaan met stress
Oefenen, uitwisselen, verhalen en inspiratie wisselen elkaar af. De sfeer is veilig en er is ruimte voor humor, terwijl het tegelijkertijd veel diepgang heeft.
Een deelnemer: Het verschil tussen nu en een week geleden gun ik iedereen!
Wat is (zelf)compassie?
De compassietraining is een prachtig programma, geschikt als vervolg op de mindfulnesstraining, en het werkt verdiepend en verzachtend.
Zowel in de Verenigde Staten, als in het Verenigd Koninkrijk/Engeland en Nederland is na jaren ervaring en onderzoek een compassieprogramma ontwikkeld. Hende maakt gebruik van al deze methodieken.
In de MBCL wordt kort voortgebouwd op mindfulness en wordt verder ook gewerkt met een variatie aan oefeningen, die allemaal als bedoeling hebben je meer in contact te brengen met de bronnen van vriendelijkheid en mededogen in jezelf. Je ontwikkelt vriendelijkheid voor jezelf en leert een milde en wijze houding aan ten opzichte van angsten, pijn, verlangens. Je leert jezelf te steunen, op te vangen en te kalmeren. De onderwerpen overlappen met Compassie 1, maar de insteek en oefeningen zijn anders.
In deze tweedaagse training zal de docente Hende Bauer enkele theoretische inleidingen houden en je uitgebreid laten ervaren wat compassie-oefeningen inhouden. De training geeft je een gevoelde ervaring van wat compassie is, en laat je zien welke ingangen er zoal zijn om compassie en zelfcompassie te ontwikkelen.
Data/tijd:
Vrijdag 4 en zaterdag 5 november 2022 van 10.00-17.00 uur.
Locatie:
Centrum voor Mindfulness, Compassie en Psychotherapie, Westeinde 175 L, 2512 GX Den Haag.
Prijs:
397
Inbegrepen in de prijs: Hand out. Audiobestanden. 2x lunch en alle consumpties.
In de opleiding neem je het hele curriculum door, en de achtergronden daarvan; er is ook aandacht voor theorie oa over werkingsmechanismen; en je leert de belangrijkste meditaties en oefeningen begeleiden. Je verdiept je in inquiry, de specifieke gespreksvorm die hoort bij het trainerschap.
Tijdens de opleiding oefen je zelf opnieuw met de meditaties en opdrachten; en je begeleidt een door jou zelf samengesteld oefengroepje.
Het is een intensief maar zeer leerzaam traject!
Als je vragen hebt, mail of bel gerust, kijk op www.centrummindfulness.nl
Van 10u00-16u00. Veel begeleide meditatie, als onderdeel van een MBSR-training, maar ook toegankelijk voor iedereen die weer eens een dag met anderen wil zitten, lopen, bewegen of liggen. Voor thee,…
Van 10u00-16u00. Veel begeleide meditatie, als onderdeel van een MBSR-training, maar ook toegankelijk voor iedereen die weer eens een dag met anderen wil zitten, lopen, bewegen of liggen. Voor thee,…
