Hieronder vind je de recent toegevoegde Mindfulness activiteiten die binnenkort plaatsvinden in Zuid-Holland.
Let op…. de data die je ziet zijn de data waarop de berichten zijn geplaatst.
Wil je zien wanneer deze activiteiten plaatsvinden? Gaan dan naar de tijdlijn Zuid-Holland
Van maandag ™ zondag, elke dag tussen 17.00-17.30 een gezamenlijke meditatie (begeleid door Hende).
De meditaties worden opgenomen, zodat je ze ook later nog kunt terugkijken.
Van maandag ™ zondag elke ochtend in je mailbox een korte opdracht/tip.
Een (besloten) Facebookgroep voor stimulans en uitwisseling.
Audiobestanden om de week te ondersteunen.
Lees verderGratis Mindfulness Challenge – Elke Dag Mediteren EDM – 1 week lang
5 lessen met kleine huiswerkopdrachten.
Thema's:
Wat is compassie? Wat is zelfcompassie?
Jezelf behandelen als een vriend.
Meditaties.
Liefdevolle vriendelijkheid.
Vriendelijke woorden ontwikkelen.
Compassie voor een ander zonder jezelf te vergeten.
De automatische piloot
Omgaan met obstakels
Wat is mindfulness?
Mediteren
De ademhaling
Bewegen met aandacht
Aandacht in het dagelijks leven
Prettige momenten bewust meemaken
Mindfulness op moeilijke momenten
Bewust omgaan met stress
Oefenen, uitwisselen, verhalen en inspiratie wisselen elkaar af. De sfeer is veilig en er is ruimte voor humor, terwijl het tegelijkertijd veel diepgang heeft.
Een deelnemer: Het verschil tussen nu en een week geleden gun ik iedereen!
Lees verderMindfulness Intensive (volledige training in 1 mooie week)
In 3 dagen (live, je mag ook online meedoen) en 2 avonden (online), gaan we samen oefenen.
We staan stil bij onze motivatie en inspiratie, behoeftes en verlangens tau meditatie en mindfulness, en we nemen obstakels voor geregeld oefenen door. Er wordt gewerkt met verschillende methodieken en invalshoeken: mindfulness, positieve psychologie, Zen, gedragsleer, compassie.
Voor jou als je graag meer geregeld met mindfulness bezig wil zijn.
De trainster, Hende Bauer, is psycholoog, psychotherapeut, opleider en trainer en gecertificeerd als mindfulnesstrainer en compassietrainer. Ze richtte haar centrum op in 2007 en gaf sindsdien zo'n 200 trainingen mindfulness en compassie aan verschillende doelgroepen.
Bel gerust als je vragen hebt of twijfelt of het iets voor je is.
Lees verderElke Dag Mediteren, opfrissen en verdiepen, motiveren
Van 10u00-16u00. Veel begeleide meditatie, als onderdeel van een MBSR-training, maar ook toegankelijk voor iedereen die weer eens een dag met anderen wil zitten, lopen, bewegen of liggen.
Deze dag maakt deel uit van een MBSR-training.
Voor thee, koffie en wat extra's wordt gezorgd. I.v.m. veiligheid graag een eigen lunch meebrengen.
Goed met de auto en OV te bereiken.
Lees verderStilte-/oefendag MBSR (voor iedereen die een MBSR-training heeft afgerond of wel eens een dag heeft gemediteerd)
5 hele dagen van 10-18 uur in Den Haag, alles binnen 1 week: dinsdag, woensdag, donderdag, vrijdag en de maandag meteen erna..
Thema's zijn: wat is (zelf)compassie, mindfulness, acceptatie en verzet, stem van vriendelijkheid ontwikkelen, stem van compassie vinden, omgaan met lastige emoties, met uitdagende relaties, compassie voor een ander zonder jezelf te verliezen, geluk cultiveren ....
Lees verderLeertherapieweek gebaseerd op compassie en zelfcompassie (Den Haag, voor psychologen, therapeuten, psychiaters io)
In de opleiding neem je het hele curriculum door, en de achtergronden daarvan; er is ook aandacht voor theorie oa over werkingsmechanismen; en je leert de belangrijkste meditaties en oefeningen begeleiden. Je verdiept je in inquiry, de specifieke gespreksvorm die hoort bij het trainerschap.
Tijdens de opleiding oefen je zelf opnieuw met de meditaties en opdrachten; en je begeleidt een door jou zelf samengesteld oefengroepje.
Het is een intensief maar zeer leerzaam traject!
Als je vragen hebt, mal of bel gerust, kijk op centrummindfulness.nl
Een greep uit de thema's:
De stem van vriendelijkheid vinden, de stem van zelfcompassie ontwikkelen, compassie voor jezelf en anderen, voluit leven, omgaan met lastige emoties, omgaan met lastige relaties, geluk cultiveren.
Lees verderCompassietraining, live in Den Haag EN online!
Een zeer volledig programma. Veel oefenen met meditaties en andere aandachtsoefeningen, uitwisseling en korte stukjes theorie. Geregeld een verhaal of gedicht ter inspiratie.
O.a. mindfulness en de automatische piloot, omgaan met stress, mindfulness in je dagelijks leven brengen.
Leerzaam, soms uitdagend, toch ook aangenaam en weldadig!
Het officieel programma.
Lees verderMindfulnesstraining (MBCT, live/online in Den Haag)
Wat heb jij nodig? Vind je deze tijd ook zo lastig? Mis je de sociale contacten? Zou je weer zorgeloos naar buiten willen gaan? Het is lastig om je in…
Na een tijd te hebben gewerkt als computerprogrammeur (in opleiding) heb ik psychologie gestudeerd en werd ik psychotherapeut en cognitief gedragstherapeut. In een periode van stress heb ik meditatie en…
