Onderstaande geleide meditaties worden je aangeboden door de trainers van Mindful Netwerk.
Echt de vruchten plukken van de Mindfulnesstraining en met meer gemak je leven leven?
We raden onze deelnemers aan om dagelijks Mindfulness te beoefenen. Dat kan een informele beoefening zijn zoals bijvoorbeeld tijdens het eten koken of tijdens het wachten op de bus.
Het is ook belangrijk dat je regelmatig de tijd neemt om je terug te trekken. Om even ongestoord de tijd te nemen voor de beoefening. Dan kan een geleide Mindfulnessmeditatie helpend zijn om je aandacht te trainen.
Mediterend je brein leren kennen
De Lego-steentjes van mindfulness
Lego en de vier gebieden in ons brein
De zes kenmerken van mindfulness
Meditatie met aandacht voor het keuzemoment
Mindfulness opstelling
Verkenning van de vijf elementen
De vijf hindernissen
Ontwikkelen van gelijkmoedigheid
Ontmoet je hart- en buikbrein
Hieronder vind je de facebooklive meditaties in het kader van de Week van Mindfulness 2019.
Week van Mindfulness dag 1
met Josta Kolkman
Week van Mindfulness dag 3
met Henriette Diercxksens
Week van Mindfulness dag 5 met
Marijke van Duinhoven
Week van Mindfulness dag 6 met
Annemieke van Duinhoven
Week van Mindfulness dag 2
met Masja Bijman
Week van Mindfulness dag 4 met
Dorle Lommatzsch
Week van Mindfulness dag 7 met
