mindfulness op het werkDankzij mindfulness leren werknemers omgaan met stress, hebben ze meer aandacht voor hun eigen welzijn en dat van de collega’s en kunnen ze hun taken beter uitvoeren.

Uit onze ervaring is gebleken dat mindfulness op het werk de volgende voordelen met zich meebrengt:
• Minder ziekteverzuim
• Meer aandacht voor het werk
• Beter bestand tegen stress
• Verbetering van onderlinge communicatie
• Respect voor collega’s

Ook op persoonlijk vlak zijn er positieve gevolgen. Mindfulness maakt de werknemer namelijk effectiever, productiever en creatiever. Door middel van een training wordt de werknemer bewuster van zijn gevoelens, gedachten en handelingen. Daardoor kan de werknemer bewuster reageren op stressvolle situaties. Thuis én op het werk. De training  is ideaal voor persoonlijke en professionele ontwikkeling.

Het Mindfulnessprogramma

De training bestaat in principe uit 8 bijeenkomsten van elk 1,5 uur. (1 keer per week)
Het geven van een kortere training raden we af. De hersenen hebben namelijk tijd nodig om te trainen. Bovendien hebben we de ervaring dat als er niet wekelijks een sessie is met een trainer, de motivatie van de deelnemers vaak verzwakt.
Voor andere, eventueel kortere programma’s, kun je contact met ons opnemen. We gaan dan bekijken wat het meest passend is voor jouw bedrijf.

In het volledige 8-weekse programma komen alle facetten van de mindfulness aan bod. Zowel de theorie als het oefenen:

  • Het herkennen van de automatische piloot
  • Het belang van de adem
  • Het belang van aandacht
  • Het belang van milde aandacht
  • Herkennen en reguleren van stimulerende en belemmerende gedachten
  • Herkennen en reguleren van stimulerende en belemmerende emoties
  • Het belang van het lichaamsbewustzijn
  • Aandacht voor het werk, de collega’s én de klant
  • Mentale gezondheid

Mindfulnesstraining voor jouw bedrijf

We verzorgen trainingen voor teams van uiteenlopende bedrijven en organisaties. Van zorginstellingen tot IT-bedrijven en van scholen en gemeentes tot bouwbedrijven.
Onze gecertificeerde en gekwalificeerde trainers  staan voor kwaliteit, hebben oog voor de deelnemers en nemen hun werk serieus. Het waardevolle trainingsprogramma wordt op een een praktische en leuke manier gegeven, waardoor het toegankelijk is voor nagenoeg alle werknemers.

De werksfeer verbeteren? Neem vrijblijvend contact met ons op om de mogelijkheden voor jouw bedrijf te bespreken.

 

Geef een reactie

 

Sluit Menu