Van maandag ™ zondag, elke dag tussen 17.00-17.30 een gezamenlijke meditatie (begeleid door Hende). De meditaties worden opgenomen, zodat je ze ook later nog kunt terugkijken. Van maandag ™ zondag elke ochtend in je mailbox een korte opdracht/tip. Een (besloten) Facebookgroep voor stimulans en uitwisseling. Audiobestanden om de week te ondersteunen.
Het volledige MBCT-programma aangevuld met oefeningen om aan en disfunctioneel gedragspatroon te 'werken': door er minutieus aandacht aan te geven. Krachtig en leerzaam, voor jezelf en voor je werk als therapeut! Nieuwe ingangen voor in je therapieën, meer aandacht en focus in je gesprekken. En heilzaam voor jouzelf...
De automatische piloot Omgaan met obstakels Wat is mindfulness? Mediteren De ademhaling Bewegen met aandacht Aandacht in het dagelijks leven Prettige momenten bewust meemaken Mindfulness op moeilijke momenten Bewust omgaan met stress Oefenen, uitwisselen, verhalen en inspiratie wisselen elkaar af. De sfeer is veilig en er is ruimte voor humor, terwijl het tegelijkertijd veel diepgang heeft. Een deelnemer: Het verschil tussen nu en een week geleden gun ik iedereen!
De belangrijkste basis van het mindfulnessprogramma in een beknopte toegankelijke maar wel zeker ook degelijk vorm. Thema's zijn: de automatische piloot meditaties (liggend, zittend) omgaan met obstakels bewegen met aandacht aandacht in het dagelijks leven
Wil jij in 8 weken meer rust, focus of inzicht krijgen? Vaak geeft de training ontspanning en leer je automatische patronen te herkennen, zodat je bewust kunt reageren. Je hebt…
online MBSR Mindfulness training (8-weekse) door Francien Post van Mindful Life Maandagavond 19.30 - 21.45 uur Startdatum: 26 oktober 2020 Praktische details: Online Data (2020): 26 oktober, 2, 9, 16,…
Start je dag positief. Het is al mooi dat je meedoet. We starten vanuit hier en nu en ontmoeten wellicht een positieve intentie..
Workshop Mindfulness op het Werk Mindfulness training (= aandacht training, bewust leven & werken) is bewezen effectief bij het bewuster en gezonder omgaan met werkdruk en alledaagse uitdagingen en bij…
Het is een uitgelezen gelegenheid om in contact te komen met jouw innerlijke wijsheid.
Als je je in de week van Mindfulness aanmeldt voor deze training, krijg je 10% korting Vaak hebben we de neiging om onplezierige gedachten en gevoelens af te keuren of…
Zou je meer rust in je hoofd willen? Beter met stress willen leren omgaan en meer balans willen in je leven? In deze 8-weekse Mindfulnesstraining leer je om anders…
Dinsdag 8 september 2020 (20.00-21.30 uur) in Amersfoort Ben je benieuwd wat mindfulness is en of het jou kan helpen om meer rust in je hoofd en lijf te ervaren…