Benefiet compassieworkshop voor Oekraïne
Zie de website: https://centrummindfulness.nl/events/benefietworkshop/
Zie de website: https://centrummindfulness.nl/events/benefietworkshop/
Miniretraite – In balans de zomer in Heb je weleens gelet op hoe een koorddanser balans houdt op een supersmal koord? Zoekend, bewegend, van links naar rechts. Soms even stilstaan, om uiteindelijk…
Het volledige MBCT-programma aangevuld met oefeningen om aan een disfunctioneel gedragspatroon te 'werken': door er minutieus aandacht aan te geven. Krachtig en leerzaam, voor jezelf en voor je werk als therapeut!
Een greep uit de thema's: Wat is compassie en zelfcompassie? Jezelf troosten. Kritiek en zelfkritiek ombuigen. De stem van vriendelijkheid vinden, de stem van zelfcompassie ontwikkelen, compassie voor jezelf en anderen, voluit leven, omgaan met lastige emoties, omgaan met lastige relaties, geluk cultiveren.
De training heet: Omarm Je Leven! Je leven omarmen? Wat bedoel je daar toch mee? Het leven bestaat uit allerlei ervaringen. Sommige interessant, andere vrij saai of schijnbaar onbelangrijk. Sommige heel prettig. Sommige heel onprettig. Met je leven omarmen bedoel ik dan: je open stellen voor de mooie, liefdevolle, interessante, aangename, grappige momenten en deze volledig tot je laten doordringen. Deze als een spons opzuigen. Maar – het leven bestaat ook uit uitdagende en soms ronduit onprettige of nare dingen. Hoewel het een wijdverbreide neiging is om te proberen aan deze onplezierige momenten te ontsnappen, lukt dat vaak maar half. We moeten toch door die lastige situaties heen, ze doorleven. We kunnen er eigenlijk niet aan ontsnappen. En vaak zijn ze eigenlijk veel beter te dragen en makkelijker te doorstaan als we er aandacht aan geven – dat lijkt paradoxaal misschien. We willen er, als het kan, zo wijs mogelijk mee omgaan. Door je ogen ervoor te sluiten lukt dat meestal niet. Dit lukt je beter als je je open stelt voor de onprettige ervaringen en er misschien ook nieuwsgierig naar bent. In het gewone leven hebben we patronen ontwikkeld, die niet allemaal even handig zijn. We stellen uit, zijn kribbig of gehaast, zijn perfectionistisch… Ook dergelijke patronen kun je met mindfulness benaderen en geleidelijk ombuigen. Ook dat doen we in de training: Je kiest aan een automatisch patroon van jezelf waar je last van hebt, en waar je bewuster en wijzer mee wilt leren omgaan. Dit ga je met aandacht verkennen en wie weet er daarna minder reactief en meer bewust mee om leren gaan. Dat alles leer je in de cursus Omarm Je Leven. Data: zes donderdagavonden 19.35 – 22.00 uur. Start: 16 mei 2043. Kijk op de website voor meer informatie: https://centrummindfulness.nl/omarmjeleven/
Zie thema's hierboven. Intensieve maar mooie dagen die een blijvende indruk maken. Je leert jezelf en anderen met meer vriendelijkheid en compassie en aandacht te benaderen. Een cadeautje voor jezelf! Meest gegeven feedback van deelnemers
Mindfulness is niet moeilijk. Je hoeft het je alleen maar te herinneren.... en te herinneren.... en te herinneren.... Om te oefenen in het herinneren verzorgen wij wekelijks online opfrisavonden. Voor…
Start: 17 januari 2024 | 11 dagen Locatie: in het centrum van Den Haag Kosten: 1899 euro incl. cursusmateriaal, handouts, audiobestanden, koffie en thee. Bij inschrijving voor 1 oktober 2023 is er een vroege vogel-korting. Docent: Hende Bauer, oprichtster van het Centrum voor Mindfulness, Compassie en Psychotherapie in Den Haag (sinds 2007). Zeer ervaren mindfulnesstrainer- en opleider, BIG-geregistreerd psychotherapeut en GZ-psycholoog, erkend compassietrainer, gecertificeerd supervisor VGCT en supervisor NVP, en gecertificeerd leertherapeut NVP. Hende beoefent Zen en gaat jaarlijks meerdere keren op retraite. Kijk voor meer informatie op onze website, of mail of bel ons. We horen graag van je!
Mindful Lifestyle Programma Bewust in het moment aanwezig zijn. Je leven zich laten ontvouwen vanuit wakker bewustzijn. Vanuit je boeddha natuur. Ziel. Authentieke zelf. Samen leren zien waar je nog…
Mindful Lifestyle Programma Bewust in het moment aanwezig zijn. Je leven zich laten ontvouwen vanuit wakker bewustzijn. Vanuit je boeddha natuur. Ziel. Authentieke zelf. Samen leren zien waar je nog…
Mindfulness training