Mindfulnesstraining (MBSR/MBCT)

Het thema voor de stadsretraite is “Ontspannen in wat er is & Thuiskomen in jezelf”. Er zal veel worden gemediteerd, zitmeditatie, loopmeditatie, yoga en liggende meditatie. Een groot deel van het weekend zal in stilte verlopen. Hende zal een praatje houden, en er is gelegenheid tot persoonlijke 10-minuten-gesprekken. De kosten worden laag gehouden zodat iedereen kan meedoen. Je neemt iets te eten mee voor de lunch om te delen. Er is op zaterdagavond de mogelijkheid mee te eten (eenvoudige vegetarische afhaalmaaltijd). De rollen en taken worden verdeeld onder de deelnemers (het slaan van de gong, klaarzetten van koffie en thee, opruimen en schoonmaken na afloop). Je overnacht thuis. Als je van verder weg komt kun je bij een B&B in de buurt overnachten of wellicht bij een van de andere deelnemers. Indien gewenst zullen wij helpen iemand te vinden waar je kunt overnachten. Kijk op de website voor meer informatie: https://centrummindfulness.nl/retraite/

Het thema van de retraite is “Openheid”. Er zal veel worden gemediteerd, zitmeditatie, loopmeditatie, yoga en liggende meditatie. Een groot deel van het weekend zal in stilte verlopen. Hende zal een praatje houden, en er is gelegenheid tot persoonlijke 10-minuten-gesprekken. Enige meditatie-ervaring is wenselijk. Neem bij twijfel gerust contact op: De prijs is inclusief vol pension (buffet-stijl, behalve vlees/vis ook vegetarisch) en overnachting op een gedeelde kamer. Kijk op de website voor meer informatie.