Drie jaar zijn de zussen Annemieke (Mindfulnesstrainer en trainer Positieve Gezondheid) en Marijke (Mindfulnesstrainer en Compassietrainer) van Duinhoven bezig geweest met het ontwikkelen en verfijnen van deze laagdrempelige en krachtige training. Het programma is in … Lees verder > | Nooit van gehoord maar verrassend inspirerend Wie? Bhante Gunaratana? Ik had er nog nooit van gehoord. Ik ben dan ook super aangenaam verrast door de eenvoud én compleetheid van het boek ‘Begin hier en NU’. … Lees verder > |
We mogen weer een boek verloten! Deze keer het boek Dichterbij Komen – Kwetsbaar voelen & krachtig zijn van Harry Vos en Andrea Luijten Van sociale afstand naar een gevoel van dichterbij komen, bij elkaar! … Lees verder > | Vandaag hebben we te horen gekregen dat de Mindfulnesstrainingen vanaf 1 juni weer mogen starten. Alle trainingen zullen uiteraard volgens de richtlijnen van het RIVM worden gegeven. Check bij je trainer of de training live … Lees verder > |
We mogen weer een boek verloten van Samsara. Deze keer het boek ‘De helende kracht van Bosbaden van Julia Plevin. UPDATE: De Winnaar is bekend! Kijk gauw in de comments of je gewonnen hebt. Misschien … Lees verder > | Hier vind je de nieuwsbrief van mindfulness- en compassietrainer Marijke van Duinhoven Een verhaal In een tempel ten noorden van de oude hoofdstad van Thailand, Sukotai, stond eens een enorme en oeroude lemen Boeddha. Ondanks … Lees verder > |
Het begin van de sabbatical Ik had het allemaal zo goed bedacht. De sabbatical starten op 14 januari, de dag nadat de jongste dochter naar Australié is vertrokken. Ik zou het Pieterpad gaan wandelen en … Lees verder > | Van Samsara Books mogen we weer een book verloten onder onze bezoekers. Dit keer gaat het om het boek Minder Ego meer Vrede van Jan Kersschot. Hieronder vind je een recensie van Joan Tollifson, auteur … Lees verder > |
Wat kan ik doen om mijn maandlasten te kunnen betalen? Is een vraag die me de afgelopen jaren regelmatig bezig heeft gehouden. Al jaren had ik, als zzp’er, een aardig regelmatig inkomen maar het werd … Lees verder > | Collega Rianne Schoenmakers heeft een prachtig overzicht gemaakt van de vergoedingen in 2020. Wil je weten welke zorgverzekeraar Mindfulness gaat vergoeden in 2020? Je vindt het hieronder. (klik op de afbeelding) VERGOEDINGEN MINDFULNESS 2020 Lees verder > |
Waar begin ik nu ik het besluit heb genomen om vanaf 14 januari een half jaar sabbatical op te nemen? Candy Crush verwijderen van de telefoon? Meditaties op google drive zetten om bij ‘verveling’ die … Lees verder > | Doe mee en zet de volgende stap op je mindfulness pad! Waar je ook staat met je mindfulness, deze training biedt je de mogelijkheid om een volgende stap te zetten. Oefenen met de steun van … Lees verder > |
Zo nu en dan stuur ik mijn (oud) cursisten en andere geïnteresseerden een nieuwsberichtje. Een berichtje met een herinnering en met wat activiteiten die ik organiseer. Deze keer een herinnering over een herstelmoment. Voor de … Lees verder > | Door de neurowetenschappen weten we dat de effecten van meditatie geen fantasie zijn. Er vinden daadwerkelijke veranderingen plaats in ons brein. Dit e-boek neemt je mee in de fascinerende wereld van deze veranderingen. Door een … Lees verder > |
Nieuwe actie! Deze maand biedt Samsara Books een boek aan van Jeff Foster. Wij mogen één exemplaar verloten onder de lezers. Het is alweer meer dan 10 jaar geleden dat ik Jeff Foster persoonlijk heb … Lees verder > | De week van Mindfulness is van start gegaan! Dat wil zeggen dat alles er net ietsje anders uitziet. Onze trainers hebben leuke aanbiedingen. Je vindt dagelijks op onze facebookpagina … Lees verder > |
Zo nu en dan stuur ik mijn (oud) cursisten en andere geïnteresseerden een nieuwsberichtje. Een berichtje met een herinnering en met wat activiteiten die ik organiseer. Deze keer een herinnering over een herstelmoment. Voor de … Lees verder > | Avontuur in parken Ze springen als paddenstoelen uit de grond; Avonturen parken. Plekken waar je het avontuur aan kunt gaan van grote hoogtes of extreme snelheden. Plekken waar je jezelf kunt voelen beven of horen … Lees verder > |
We mogen weer een exemplaar verloten onder onze lezers! Laat in een reactie hieronder ons weten waarom jij graag dit boek zou willen hebben. Dan zorgt uitgeverij Samsara zal onder de reacties een keuze maken … Lees verder > | Wij zijn trots en blij met Dorle Lommatzsch. Na jarenlange inzet voor het ontwikkelen van haar opleiding tot Mindful Coaches krijgt ze nu ook van de Vereniging van Mindfulness de erkenning. De afgestudeerde studenten mogen … Lees verder > |
Toen het laatst zo’n mooi weer was, zag ik dat mijn ramen hoognodig een wasbeurt konden gebruiken. Eerlijk gezegd had ik dat al eerder gezien maar ik deed al die tijd net alsof het ook … Lees verder > | Met humor en empathie praat Brené Brown over wat er nodig is om moed boven comfort te stellen in een cultuur die wordt gedefinieerd door schaarste, angst en onzekerheid. Brené Brown is een onderzoekshoogleraar maatschappelijk werk aan de University … Lees verder > |
Deze Mindfulnessdag wil je niet missen Zoals andere jaren organiseren we ook dit jaar weer een Mindfulnessdag. Dit jaar valt hij samen met de afsluiting van de week van Mindfulness. Inspiratie, samen zijn, workshops, samen … Lees verder > | Een crowdfunding voor stilte Een initiatief om blij van te worden. Stilte wordt steeds zeldzamer, terwijl ook steeds duidelijker uit onderzoek naar voren komt dat we stilte nodig hebben om gezond te blijven. Ursula Jernberg … Lees verder > |
Voor een groot onderzoek aan de Universiteit van Leiden zoeken ze participanten die ervaring met meditatie hebben. Met behulp van dit onderzoek proberen zij beter in kaart te brengen wat het effect van meditatie is … Lees verder > | Een bijzonder Mindfulness boek van Hende Bauer ‘Wat een heerlijk boekje’ is wat ik dacht toen ‘Dat is alles’ van Hende Bauer in de brievenbus viel. Licht van gewicht, licht van kleur, het ligt gemakkelijk … Lees verder > |
Mindfulnesstrainers voor organisaties opgelet! MO-netwerk organiseert donderdag 28 februari een derde informatiebijeenkomst over het jaarprogramma voor partners dat eind maart van start zal gaan. Wil je meebouwen vanuit gelijkwaardigheid, geïnspireerd worden door ervaren collega’s en … Lees verder > | Vanaf februari 2019 start een nieuw programma ter bevordering van een gezonde leefstijl op verschillende locaties in Rotterdam. Waarom? Hart- en vaatziekten en diabetes behoren tot de meest voorkomende aandoeningen in Nederland. Een gezonde leefstijl is … Lees verder > |
https://youtu.be/akAGf1-lPls We gaan vaak voorbij aan ons lichaam. Het lichaam wordt gezien als een vervoermiddel om ons van punt A naar punt B te brengen. Ons lichaam is echter een waardevol instrument dat ons laat … Lees verder > | https://www.youtube.com/watch?v=ojmOlZcDth8&t=17s Meer meditaties van Mindful Netwerk Lees verder > |
ACTIE Deze maand geeft Samara Books drie exemplaren van dit boek weg. Dit boek zijn gebundelde aantekeningen van Sri Nisargadatta Maharaj en vertellen over ‘het ontwaken’. De kenners zullen zien dat het in een meer persoonlijke … Lees verder > | In samenwerking met WMO radar, Spirit 55+ en de Bibliotheek Rotterdam verzorgen we tijdens de donkere maanden bijeenkomsten voor ouderen die in Rotterdam centrum woonachtig zijn. Gepieker en zorgen kunnen lastig zijn. We kunnen er … Lees verder > |
Het is Dr. Ellen Rouwet gelukt om de benodigde financiën voor haar onderzoek rond te krijgen. Hierdoor heeft zij de aanvraag kunnen doen tot het valideren van het onderzoek. Als die toestemming er is kan … Lees verder > | Mindful Netwerk verzorgt de Mindfulness workshop tijdens het minisymposium Studiebelasting en burn-out bij (leerling) verpleegkundige. Het symposium is georganiseerd door De Hoge School Rotterdam en het Erasmus MC. We geven er de kortste workshop ever. … Lees verder > |
Tijdens het minisymposium, Studiebelasting en burn-out bij (leerling) verpleegkundige, van het Erasmus MC heb ik een Mindfulnessworkshop mogen verzorgen. Burnout klachten onder studenten De aanleiding van het symposium is het onderzoek naar burn-out klachten onder … Lees verder > | ACTIE! Uitgeverij Samsara geeft deze maand 3 exemplaren weg van het boek ‘Verlichting voor luie mensen’. Geef hieronder aan waarom jij dit boek graag zou willen hebben. En aan wie je het zou willen geven als … Lees verder > |
https://www.youtube.com/watch?v=INQHwbk7AS4 Mindfulness meditatie. Al vanaf onze geboorte ademen we en we zullen ademen tot onze dood. Onze ademhaling is voor ons zo vanzelfsprekend dat we er alleen maar aandacht aan besteden als hij afwijkend is … Lees verder > | Ervaring van een stilteretraite #2 Mijn eerste retraite was in december 2005. Ik was door mijn zus uitgenodigd om samen met haar een week naar Plum Village te gaan. Heerlijk… een week in rust… zonder … Lees verder > |
https://youtu.be/3ln4MJShEJo Lees verder > | 4 juli j.l. organiseerde Gemeente Rotterdam een vitaliteitsochtend voor de werknemers van de gemeente. Op deze ochtend werden er diversen workshops aangeboden. En Mindfulness was er één van. Veel animo Er was veel animo voor … Lees verder > |
Het e-book met de titel ‘Stille, heldere aandacht’ is bij uitstek geschikt voor mensen die weinig of geen ervaring hebben met de beoefening van mindfulness. Dit compacte e-book bestaat uit twee delen. Deel 1 behandelt … Lees verder > | Ervaring van een stilteretraite #1 Tijdens een stilteretraite ‘s nachts naar een meditatiezaal gaan is best spannend. Toch is het me een paar keer overkomen. Gewoon omdat ik wakker was. Uiteraard kon ik in bed … Lees verder > |
https://www.youtube.com/watch?v=89MRU5rvzjQ&t=15s Mindfulness Meditatie We hebben de gewoonte om altijd iets te doen. Als we niets doen wordt het saai en slaat de verveling toe. We zoeken dan afleiding. Daarmee ontzeggen we onszelf de zo belangrijke … Lees verder > | Zen en de kunst van het kijken. Wat ben ik blij en vereerd dat we het boek ‘Zen en de kunst van het kijken’ onder onze bezoekers mogen verloten. ‘Zen en de kunst van het … Lees verder > |
Het programma van de stilteretraite (23 t/m 28 oktober) is bekend. De formele zit- en loopmeditaties zullen worden afgewisseld met informele meditaties zoals, rusten, wandelen, eten, werken en douchen. Alle activiteiten zullen uiteraard in stilte … Lees verder > | https://www.youtube.com/watch?v=bNazE3UI52c Ellen Rouwet, vaatchirurg aan het Erasmus MC wil gaan onderzoeken of Mindfulness hart- en vaatziekten kan voorkomen. Ellen ziet namelijk veel patiënten met ernstige gezondheidsproblemen door slagaderverkalking. Een veel voorkomend probleem, waardoor patiënten moeilijk kunnen … Lees verder > |
Meditaties van Dr. David Dewulf € 24,50 Hoe reageer je als je een fout maakt? En hoe als je beste vriend een fout maakt? Als je duidelijk harder bent voor jezelf, dan kan je zelfcompassie … Lees verder > | We mogen van uitgeverij Samsara af en toe een boek weg geven. En deze maand is dat het boek ‘Voorbij Mindfulness’ van Stephan Bodian. Het boek geeft ons uitleg, verdieping en ervaringen over het ‘Zijnsbesef’. Terwijl … Lees verder > |
Stop en adem, zodat je niet verdrinkt in de emoties of gedachten. ‘Wat hoop je dat de training je oplevert?’ Dat is één van de vragen die ik stel als een deelnemer zich aanmeldt voor … Lees verder > | We mogen van uitgeverij Samsara af en toe boeken weg gaan geven. En deze maand is dat het boek ‘Emotionele Vrijheid’ Hieronder lees je er meer over. Ik ben het nu aan het lezen en ben … Lees verder > |
Onze visitekaartjes zijn binnen! En weet je wat zo leuk is? Het zijn ook meteen boekenleggers die je herinneren waar je ‘nu’ bent. Lees verder > | Een tijdje geleden deed ik, tijdens een Mindfulness dag, mee aan een loopmeditatie in de tuin van een oude school. Na eerst te hebben opgemerkt hoe ik er op dat moment bijstond -gedachten over dat … Lees verder > |
De Kracht van Aandacht Vorig weekend heb ik een workshop gevolgd bij een van onze collega’s van Mindful Netwerk. Wat heerlijk om me te laten inspireren door een collega. De Mindblower is een flitsende kennismaking … Lees verder > | We proosten wat af bij Mindful Netwerk. Deze keer om te vieren dat homepagina 2.0 online is. Nog geen 4 maanden online en nu al een nieuwe homepagina? Ja! Wij groeien mee met de … Lees verder > |
‘Wat heeft ze nu weer’, denk je misschien. Maar ik meen het. Als het om inspiratiebronnen gaat, kan Pippilotta, Victualia, Rolgordijna, Kruizemunta Efraïmsdochter Langkous, oftewel Pippi niet ontbreken. Stel je toch eens voor dat je … Lees verder > | Happy, de nieuwe time keeper 😀 Happy is de begeleider van Marianne. Omdat Marianne spastisch is en liever niet zonder haar begeleider op straat gaat komt Happy elke sessie van de 9 weekse mindfulnesstraining, met … Lees verder > |
Gisteren hebben we met een aantal trainers geproost op Mindful Netwerk! ? En ook maar meteen de boom in geklommen Lees verder > | ‘I have lived with several Zen masters, all of them cats.’ Een quote van Eckhart Tolle. Zelf heb ik ook drie Zen masters rondlopen, dus ik begrijp Eckhart. Een van de dingen die zij mij … Lees verder > |
Aangezien wij mensen veel leren door te kopiëren, is het goed om een voorbeeld te hebben. Een van mijn grote inspiratiebronnen is Byron Katie. Het grappige is dat ik al een aantal jaar geleden haar … Lees verder > | Vanaf nu kun je op een korte maar krachtige manier kennismaken met Mindfulness. Hoe serieus neem jij je gedachten? Mindblowers: Je zou het een lezing, een workshop of een presentatie kunnen noemen. Maar ik noem het … Lees verder > |
Wij geven binnenkort weer een informatiebijeenkomst voor trainers omdat we het super leuk vinden om te vertellen over het Mindful Netwerk en te laten zien wat het netwerk voor jou zou kunnen betekenen. Je bent … Lees verder > | Voor wie is Mindful Netwerk? Deze vraag werd mij laatst gesteld. Mindful Netwerk is voor de samenleving! Voor al die mensen die in gevecht zijn. In gevecht met hun leven, met zichzelf, met hun gezondheid, … Lees verder > |
‘Dit is voor herhaling vatbaar’, is wat ik dacht na de bijeenkomst van 2 december in Arnhem. Wat was het fijn om te kunnen vertellen over mijn droom en over het ontstaan van Mindful Netwerk. … Lees verder > | Hoe moeilijk kan het zijn om een naam te bedenken? Nou ik vind het best lastig. Bij de geboorte van mijn eerste kind had ik 9 maanden de tijd om samen met mijn man een … Lees verder > |
Droom Dat er een landelijk netwerk van Mindfulnesstrainers is. Dat het een professioneel netwerk is dat bestaat uit kwalitatieve en ervaren trainers. Dat het netwerk kwaliteit kan waarborgen. Dat het netwerk zichtbaar en vindbaar is. … Lees verder > | |
