Sinds lange tijd gunde ik het mezelf om vrij te zijn tussen de kerst en de jaarwisseling, zomaar. Het voelde fijn om even gas terug te nemen na best een vol jaar. Een week zonder … Lees verder >
|
VANMORGEN WAS HET ONRUSTIG. Ik was vroeg wakker, en wilde eigenlijk al uit bed en mijn dag starten met mijn eigen routine, waar meditatie een deel uit maakt. Mijn man mediteert ook, en omdat hij … Lees verder >
|
Langdurig onvermogen Want laten we eerlijk zijn, wij hebben allemaal regelmatig last van stress, maar willen het niet toegeven wanneer het water aan je lippen reikt – vooral niet aan onzelf. Waarom? Omdat we dan … Lees verder >
|
ELKE OCHTEND zit ik op mijn kussentje in de kamer die we tot de Zen-kamer gedoopt hebben. Toen wij in 2015 een extra kamertje deels bosbesblauw verfden, had één van de oude witte muren bij … Lees verder >
|
Enkele jaren beoefen ik mindfulness en meditatie in verschillende vormen. Het brengt me veel meer dan ik hier kan beschrijven, en graag wil ik mijn ervaring met jou delen. Een onderdeel van mindfulness(training) is zelfcompassie, … Lees verder >
|
Oké, ik zit – en dan? Stel je voor: je hebt van een bekende gehoord dat mindfulness echt iets is wat je zou moeten proberen. Het schijnt gezond te zijn, ontspannend te werken en helpen … Lees verder >
|
Mindfulness en gezondheid, wat hebben die met elkaar te maken? Als je herstellende bent van burn-out of hier ervaring mee hebt, dan weet je dat mindfulness vaak hoort bij het hersteltraject. Maar zonder die ervaring … Lees verder >
|
En dan lig je plat… het zou mij toch niet gebeuren? En toch is het zover. Ik lig ongemakkelijk op het bed op een lichte herfstdag. Ik ben gestrand door rugpijn. Rugpijn en uitstraling die … Lees verder >
|
HOE KOM JE ECHT VERDER MET JE GOEDE VOORNEMENS? Laura Lundell, PREZENT mindfulness Het is al halverwege februari. Hoe staat het met jouw goede voornemens? Waarom wil je eigenlijk zo graag juist begin van het … Lees verder >
|
Het doorgeven en delen van mindfulness geeft me veel voldoening, en ik ben dankbaar dat ik het mag doen. Het is niet beperkt tot een periode van 8 weken. Ook nog lang na de cursus, … Lees verder >
|
Ons hele leven wordt bepaald door doen. Willen doen, moeten doen, van plan zijn of vergeten te doen. Ons staande houden in de huidige maatschappij vereist dat we productief zijn, efficiënt en met de blik … Lees verder >
|
|
