Het beste meditatiemomentWat is het beste moment om te mediteren? Het is een vraag die me regelmatig wordt gesteld. Stel jij deze vraag ook wel eens? Dan is hier, ook voor jou, het antwoord: Als je zit … Lees verder > |
JE MIDDEN ALS VEILIGHEIDSANKERBLOG 4 IN DE SERIE NEURO-SENSITIEVE MEDITATIES Ieder mens kent een aantal ervaringen van fundamentele veiligheid. Zelfs mensen die te maken hebben met trauma. Het zijn als het ware oerervaringen van gedragen zijn en vertrouwen. … Lees verder > |
DE OERHULPBRON ADEMBLOG 2 IN DE SERIE NEURO-SENSITIEVE MEDITATIES In deze serie meditaties willen we ons vermogen tot een vredig bewustzijn onderzoeken, ondersteunen en bekrachtigen. Bewustzijn dat in staat is het spel tussen strijd en harmonie, tussen … Lees verder > |
SAMENWERKEN MET ONZE INSTINCTENBLOG 3 IN DE SERIE NEURO-SENSITIEVE MEDITATIES In onze cultuur zijn we geneigd impulsen die uit ons lichaam komen niet als intelligent te beschouwen. Denk aan gapen, boeren, spontane gebaren en geluiden… het zijn uitingen … Lees verder > |
DE OERHULPBRON AARDEBLOG 1 IN DE SERIE NEURO-SENSITIEVE MEDITATIES De ervaring van gedragen zijn door de aarde is voor ons mensen een wezenlijke ervaring. Een ervaring die we nodig hebben om een vredig bewustzijn te ontwikkelen. Hier … Lees verder > |
‘Ben’ – Uit de tijd dat Michael Jackson nog wel tevreden was met zichzelfElke woensdagavond verzorg ik live, een online inspiratie-avond.’Fysieke spanning, hoe ga je ermee om’ en ‘Keuzestress’ waren de thema’s die gisteren door de deelnemers werden ingebracht.De twee thema’s bleken prima bij elkaar te passen. Beide … Lees verder > |
TRAUMA-SENSITIEVE MINDFULNESS: NIET MEER HEEL ZIJNEen mens wordt geboren in totale afhankelijkheid van het veld dat hem omringt. De dans tussen moeder en kind in de baarmoeder wordt de eerste maanden na de geboorte voortgezet als in een buiten-baarmoederlijk nest, … Lees verder > |
CREËER EEN VREDES-OASE!VREDESLES 7 Welk bewustzijn leidt tot oorlog? Welk bewustzijn tot vrede? Wat kunnen we doen om een vredig bewustzijn bij onszelf en anderen mogelijk te maken? Kunnen we een vredes-oase creëren? BEWUSTZIJN EN BREIN Je … Lees verder > |
VREDESBREIN EN OORLOGSBREINWe dachten lange tijd niets meer met oorlog te maken te hebben. Een geschiedenis uit lang vervlogen tijden. Maar opeens is oorlog en (ontbrekende) vrede ons dagelijkse thema geworden. We kunnen ons hierbij onmachtig voelen, … Lees verder > |
Geheim en eng..Vorig jaar gaf ik een workshop Compassie en Zelfcompassie voor een groot congres (Vereniging EMDR Nederland VEN, met als thema In Verbinding (live in Amersfoort en in livestream). Er waren bijna 700 deelnemers aan de … Lees verder > |
Mindfulness blijven (be)oefenenWel of niet verder oefenen? Heb je behoefte aan verdere verdieping van je mindfulnessbeoefening? Merk je dat het er thuis alleen niet altijd van komt? Er is zo veel te doen wat urgenter lijkt of … Lees verder > |
HET DAGELIJKSE GEZICHT VAN TRAUMA – HAASTHaastige mensen zijn in het openbare leven normaler dan de mens die slentert of lummelt. We ontlenen er zelfs status aan: een haastig mens heeft veel te doen en moet vooruit, zij/hij heeft geen nutteloos … Lees verder > |
Wat is (zelf)Compassie?En waarom is het zo belangrijk? Sta eens stil bij het volgende: Wat was de laatste keer dat een vriend of vriendin het moeilijk had? En hoe heb je toen gereageerd? En neem ook een paar … Lees verder > |
De kracht van aandachtWilliam James, de grondlegger van de moderne psychologie, schreef ooit over aandacht. Hij concludeerde dat aandacht zò fundamenteel is, en zò belangrijk, dat een opleiding voor aandacht, DE meest belangrijke opleiding zou zijn. Het was … Lees verder > |
Gezocht: leerlingen voor aandachttraining t.b.v. wetenschappelijk onderzoekEr zijn van die dagen dat ik me afvraag waar ik in vredesnaam mee bezig ben. Hoezo in 2025 aandachttrainingen beschikbaar willen hebben voor alle leerlingen? Wie denk ik wel niet dat ik ben? Reflecterend … Lees verder > |
A cloud never diesZonder hem was deze website er niet geweest en had ik niet al zoveel mensen geïnspireerd. In 2006 hoorde ik voor het eerst van Thich Nhat Hanh en ben ik naar zijn leefgemeenschap gegaan in … Lees verder > |
Wij gaan voor gezondheidAls je mij 21 jaar geleden had verteld dat wij zussen, Annemieke en ik, zouden gaan samenwerken, dan had ik je waarschijnlijk vierkant uitgelachen. En als je me dan ook nog zou vertellen dat we … Lees verder > |
BarmhartigheidAll joy in this world comes from wanting other people to be happy, and all suffering in this world comes from wanting only oneself to be happy (Shantideva) Compassie of mededogen is een warme/levende, … Lees verder > |
Boekrecensie – Trauma-sensitieve Mindfulness van David TreleavenWat is trauma-sensitieve mindfulness? Wat moet ik als mindfulnesstrainer weten om trauma te herkennen? Welke trauma-sensitieve aanpassingen zijn nodig als ik in mijn trainingen rekening wil houden met trauma? Als je hierop antwoorden wilt vinden, … Lees verder > |
De valkuil van negativiteitLife is fragile and the present so rich Francisco Varela Zo ging dat. Ik was ooit cadeautjes aan het zoeken voor mijn familie en vrienden. Het was een fijne dag om te winkelen, het was … Lees verder > |
We vieren feestBemindful werkt samen met First 1 bedrijfsfitness Het leven is een feestje, maar je moet de slingers zelf ophangen…en dat doen we dan ook, maar niet alleen! Vandaag vieren we samen met onze nieuwe … Lees verder > |
