Positieve gezondheid is leven in evenwicht

Mindfulness en gezondheid, wat hebben die met elkaar te maken? Als je herstellende bent van burn-out  of hier ervaring mee hebt, dan weet je dat mindfulness vaak hoort bij het hersteltraject. Maar zonder die ervaring heb je misschien maar een vaag beeld over mindfulness. Wat heeft dat nu met gezondheid te maken? Voordat ik beter wist en nog rondliep met behoorlijke stressklachten, dacht ik bij mindfulness aan ontspanning, maar niet echt aan mijn gezondheid. Had ik toen tijd om ‘mindfulness te gaan doen’? Nee – ik had te veel in mijn hoofd en te veel te doen, terwijl ik mindfulness juist heel goed had kunnen gebruiken om met die stress om te gaan. Misschien herken je het wel. Het gevoel dat je van binnen hebt over wat je nodig hebt, dat door je rationale denken overruled wordt? lees meer

Ben je benieuwd of mindfulness ook iets voor jou is? Kijk bij de mindfulness activiteiten en trainingen.

Geef een reactie

 

Sluit Menu