Een van de grootste misverstanden over mindfulness is, dat het zweverig is. Het tegendeel is waar: mindfulness maakt ons juist wakker. Maar niet op een ruwe manier. Mindfulness is aandacht die ons op aarde zet, eenvoudig en aardig. Mindfulness doet dit door een simpele uitnodiging: richt je aandacht op het hier en nu met een houding van open, warme en niet-oordelende belangstelling.
Door Dorle Lommatzsch
Ben je benieuwd of mindfulness ook iets voor jou is? Kijk bij de mindfulness activiteiten en trainingen.