Mindfulness en slapeloosheid

Mindfulness en slapeloosheid

Ooit sliep ik als een roosje, totdat spanning en slapeloosheid me in haar greep kregen. Sindsdien heb ik regelmatig nachten waarin ik de slaap niet kan vatten. Mindfulness hebben me enorm geholpen om beter te slapen en uitgeruster wakker te worden. In dit blog lees je meer over de oorzaken en symptomen van slapeloosheid. Daarnaast ontdek je 6 praktische tips die je kunnen helpen om beter te slapen…lees verder.

Slapende hond

 

Ben je benieuwd of mindfulness ook iets voor jou is? Kijk bij de mindfulness activiteiten en trainingen.

Geef een reactie

 

Sluit Menu