Het doorgeven en delen van mindfulness geeft me veel voldoening, en ik ben dankbaar dat ik het mag doen. Het is niet beperkt tot een periode van 8 weken. Ook nog lang na de cursus, als iedereen weer zijn of haar eigen weg is gegaan, spreek ik ex-cursisten of herinner ik me mooie verhalen. Dit verhaaltje wil ik graag met je delen, om te laten zien dat we wél kunnen veranderen als we het echt willen, en dat we een keuze hebben – vaker dan we denken.
Regelmatig denk ik terug aan Vera. Zij heeft de mindfulness training bij mij eerder dit jaar afgerond. Van begin af aan had zij een duidelijk, persoonlijk doel: zij wilde minder ‘strijden’ in haar leven. De laatste tijd was zij vooral aan het vechten tegen de bierkaai. Hierdoor was zij erg vermoeid, somber, gefrustreerd en ook boos. Contact met veel mensen verliep niet meer prettig. Normale gesprekken waren een wedstrijd geworden met een nare nasmaak. Zelfs mensen ‘dichtbij’ kregen regelmatig een volle lading frustratie en irritatie over zich heen. Vera besefte dat iets moest veranderen. En dat mindfulness haar daarvoor een kans kon bieden. <<<Lees meer>>>
Ben je benieuwd of mindfulness ook iets voor jou is? Kijk bij de mindfulness activiteiten en trainingen.