Mindfulness oefeningen

Je kunt via het internet allerlei mindfulness oefeningen vinden. Praesence Mindfulness heeft de verschillende mindfulness oefeningen handig voor je op één pagina gezet. Je kunt deze rechtstreeks via de website beluisteren. Deze pagina wordt regelmatig aangevuld.

De oefeningen zijn geen vervanging voor de MBSR training waarbij je met name veel leert door de begeleiding die je krijgt en de uitwisseling met andere deelnemers. De oefeningen zijn een inspirerende kennismaking met mindfulness en brengen meer innerlijke rust en ontspanning. Wil je wat van de oefeningen ervaren? Lees verder …