Energiemanagement: twee simpele vragen

energie, mindful, mindfulness energiemanagement
energie, mindful

Timemanagement of Energiemanagement

De brandstof die je gebruikt om je werk te doen is je eigen energie.
Daarom is goed energiemanagement minstens zo nuttig als timemanagement.

Goed energiemanagement vraagt om jezelf op verschillende vlakken goed in conditie te houden: fysiek, mentaal, sociaal-emotioneel en spiritueel.Hoe houd je jezelf eigenlijk spiritueel in conditie?
Dat doen professionals zeer verschillend:
Door de natuur op te zoeken.
Door zich religieus te laten inspireren.
Maar ook door te mediteren.
En door werk te doen dat zin geeft.

Een hulpmiddel om te kijken naar je spirituele conditie, is bij jezelf te checken of je voor jou essentiële dingen doet in je werk.

Twee simpele vragen om daar een idee van te krijgen:

  1. Wat, in mijn werk geeft me het meeste plezier, betekenis of voldoening? 
  1. Als ik naar mijn werkweek kijk, hoeveel van mijn tijd ben ik ook echt met die activiteit bezig?

Je zult niet de hele week zingevende activiteit(en) doen. Maar besteed je er minder dan 20% van je tijd aan, dan kan het zijn dat jouw energie niet genoeg wordt gevoed. Je kunt het merken in vermoeidheid, of verminderde veerkracht.

Tijd om een energielek te dichten……

Yvonne van Iersel van Stressloos werken en trainer van Nieuwe werkgewoontes: Aandacht en Veerkracht
Mindfulnestrainer Yvonne van Iersel

 

 

 

 

Ben je benieuwd of mindfulness ook iets voor jou is? Kijk bij de mindfulness activiteiten en trainingen.

Geef een reactie

 

Sluit Menu