De basis van mindful communiceren

De basis van mindful communiceren

Blog 1 in de serie Mindfulness in Relaties

Wat hebben we nodig als we mindfulness in onze relaties willen brengen? Als we ons in deze kunst verdiepen is het goed om allereerst bewust te worden van de onderliggende principes die aan mindful communiceren ten grondslag liggen. In deze blog leer je de ‘ingrediënten’ kennen die de basis vormen van een communicatie die het beste in onszelf en in onze relaties aan het licht weet te brengen.

 

Het eerste principe: Aanwezig zijn

Wie kent niet de magie van het stil bij een vriend zitten? Het moment dat geen woorden meer nodig zijn terwijl er een diepe ontmoeting plaats vindt? Dit magische moment ontstaat alleen als we bereid zijn onvoorwaardelijk aanwezig te zijn, hier en nu. Een aanwezigheid die ruimte maakt voor jezelf, de ander en de relatie. Aanwezigheid is een soort oercommunicatie, die aan alles voorafgaat. Hier is het woordloze het meest sprekende. Deze oercommunicatie wordt gekenmerkt door een innerlijke houding van onvoorwaardelijke openheid waardoor we in een veilige bedding onszelf en de ander kunnen ontmoeten. Daarbij is het goed ons te realiseren dat onze plek hier – in het lichaam en in de sensitieve ruimte om ons heen – de enige plek is die we hebben om het wonder van onze ontmoeting te verkennen. Onze aanwezigheid vraagt dus om een diep rusten in onszelf.

Lees hier verder over de vijf andere principes.

Door Dorle Lommatzsch
Mindfulnesstrainer Dorle Lommatzsch

Ben je benieuwd of mindfulness ook iets voor jou is? Kijk bij de mindfulness activiteiten en trainingen.

Geef een antwoord