De Amerikaanse neuropsycholoog en meditatieleraar Rick Hanson leert ons via meditatieoefeningen en praktische tips – ontleend aan de oude, boeddhistische traditie – hoe we meer zelfvertrouwen kunnen ontwikkelen en een rijker leven gestalte kunnen geven. Hij laat zien hoe we die hersendelen kunnen stimuleren die rust, levensvreugde en compassie brengen in plaats van gepieker, verdriet en woede. Een mooi boek, met eenvoudige neurowetenschappelijke uitleg over hoe mindfulness bijdraagt aan ons welzijn.
Bravo voor Marcel de enige man tot nu toe, hij verdient een boek!!!……..en dan zou ík heel blij zijn met het tweede boek. Lief zijn voor een ander…..én ook voor mezelf 🙂
Mag ik vragen wat dat met Boeddha’s brein te maken heeft?