Mindfulness 3 minuten ademruimte
Het is een hele kunst om mindfulness te integreren in het leven van alledag. Wanneer we druk zijn dan gunnen we onszelf meestal geen moment om te ontspannen en gaan we stug door. Met behulp van deze korte oefening ‘3 minuten adempauze’ leer je meer mindfulness in je dag brengen.
Het resultaat is dat je minder stress en meer ontspanning ervaart en bewuste keuzes kunt maken. Lees meer…
Ben je benieuwd of mindfulness ook iets voor jou is? Kijk bij de mindfulness activiteiten en trainingen.