Het beste meditatiemoment
Wat is het beste moment om te mediteren? Het is een vraag die me regelmatig wordt gesteld. Stel jij deze vraag ook… meer lezenJE MIDDEN ALS VEILIGHEIDSANKER
BLOG 4 IN DE SERIE NEURO-SENSITIEVE MEDITATIES Ieder mens kent een aantal ervaringen van fundamentele veiligheid. Zelfs mensen die te… meer lezenDE OERHULPBRON ADEM
BLOG 2 IN DE SERIE NEURO-SENSITIEVE MEDITATIES In deze serie meditaties willen we ons vermogen tot een vredig bewustzijn onderzoeken,… meer lezenSAMENWERKEN MET ONZE INSTINCTEN
BLOG 3 IN DE SERIE NEURO-SENSITIEVE MEDITATIES In onze cultuur zijn we geneigd impulsen die uit ons lichaam komen niet… meer lezenDE OERHULPBRON AARDE
BLOG 1 IN DE SERIE NEURO-SENSITIEVE MEDITATIES De ervaring van gedragen zijn door de aarde is voor ons mensen een… meer lezen‘Ben’ – Uit de tijd dat Michael Jackson nog wel tevreden was met zichzelf
Elke woensdagavond verzorg ik live, een online inspiratie-avond.’Fysieke spanning, hoe ga je ermee om’ en ‘Keuzestress’ waren de thema’s die… meer lezenTRAUMA-SENSITIEVE MINDFULNESS: NIET MEER HEEL ZIJN
Een mens wordt geboren in totale afhankelijkheid van het veld dat hem omringt. De dans tussen moeder en kind in… meer lezenCREËER EEN VREDES-OASE!
VREDESLES 7 Welk bewustzijn leidt tot oorlog? Welk bewustzijn tot vrede? Wat kunnen we doen om een vredig bewustzijn bij… meer lezenVREDESBREIN EN OORLOGSBREIN
We dachten lange tijd niets meer met oorlog te maken te hebben. Een geschiedenis uit lang vervlogen tijden. Maar opeens… meer lezenGeheim en eng..
Vorig jaar gaf ik een workshop Compassie en Zelfcompassie voor een groot congres (Vereniging EMDR Nederland VEN, met als thema… meer lezenMindfulness blijven (be)oefenen
Wel of niet verder oefenen? Heb je behoefte aan verdere verdieping van je mindfulnessbeoefening? Merk je dat het er thuis… meer lezenHET DAGELIJKSE GEZICHT VAN TRAUMA – HAAST
Haastige mensen zijn in het openbare leven normaler dan de mens die slentert of lummelt. We ontlenen er zelfs status… meer lezenWat is (zelf)Compassie?
En waarom is het zo belangrijk? Sta eens stil bij het volgende: Wat was de laatste keer dat een vriend of… meer lezenDe kracht van aandacht
William James, de grondlegger van de moderne psychologie, schreef ooit over aandacht. Hij concludeerde dat aandacht zò fundamenteel is, en… meer lezenGezocht: leerlingen voor aandachttraining t.b.v. wetenschappelijk onderzoek
Er zijn van die dagen dat ik me afvraag waar ik in vredesnaam mee bezig ben. Hoezo in 2025 aandachttrainingen… meer lezenA cloud never dies
Zonder hem was deze website er niet geweest en had ik niet al zoveel mensen geïnspireerd. In 2006 hoorde ik… meer lezenWij gaan voor gezondheid
Als je mij 21 jaar geleden had verteld dat wij zussen, Annemieke en ik, zouden gaan samenwerken, dan had ik… meer lezenBarmhartigheid
All joy in this world comes from wanting other people to be happy, and all suffering in this world… meer lezenBoekrecensie – Trauma-sensitieve Mindfulness van David Treleaven
Wat is trauma-sensitieve mindfulness? Wat moet ik als mindfulnesstrainer weten om trauma te herkennen? Welke trauma-sensitieve aanpassingen zijn nodig als… meer lezenDe valkuil van negativiteit
Life is fragile and the present so rich Francisco Varela Zo ging dat. Ik was ooit cadeautjes aan het zoeken… meer lezenWe vieren feest
Bemindful werkt samen met First 1 bedrijfsfitness Het leven is een feestje, maar je moet de slingers zelf ophangen…en… meer lezen‘Tis wat het is
Afgelopen maanden heb ik de zin ‘Rust in vrede’ vaker uitgesproken én voorbij zien komen op social media. Het lijkt alsof er geen… meer lezenRust brengt je terug bij wie je bent
Dieren, planten, ecosystemen, ze leven in hun eigen tempo. Alleen mensen jagen zichzelf op. Hard werken en zinvol… meer lezenHouvast voor elkaar
Houvast voor elkaar bij bol.com Je partner heeft kanker… en hoe gaat het met jou? Toen ik deze subtitel las… meer lezenWie jarig is trakteert
Andere tijden….. Wie jarig is trakteert Deze foto is van 60 jaar geleden, als 9e kind uit een gezin… meer lezenNieuw – Mindfulness based Healthy Living
Drie jaar zijn de zussen Annemieke (Mindfulnesstrainer en trainer Positieve Gezondheid) en Marijke (Mindfulnesstrainer en Compassietrainer) van Duinhoven bezig geweest… meer lezenBegin hier en nu – gaan we verloten
Nooit van gehoord maar verrassend inspirerend Wie? Bhante Gunaratana? Ik had er nog nooit van gehoord. Ik ben dan ook… meer lezenIk-wie-wattes? Eq-ua-nimity!
In zeven sloten tegelijk zal je mij niet snel zien, maar in een hele diepe modderpoel des te vaker. Toen… meer lezenDichterbij Komen – Kwetsbaar voelen & krachtig zijn
We mogen weer een boek verloten! Deze keer het boek Dichterbij Komen – Kwetsbaar voelen & krachtig zijn van Harry… meer lezenDe trainingen mogen weer beginnen
Vandaag hebben we te horen gekregen dat de Mindfulnesstrainingen vanaf 1 juni weer mogen starten. Alle trainingen zullen uiteraard volgens… meer lezenDe Relatie-bevrijder
Lastige mensen in je omgeving, hoe zit dat eigenlijk? Hebben we iets aan mindfulness als het botst tussen ons en… meer lezenDe basis van mindful communiceren
Blog 1 in de serie Mindfulness in Relaties Wat hebben we nodig als we mindfulness in onze relaties willen brengen?… meer lezenSamen mediteren helpt
Zeker nu geeft meditatie mij, Sabine van der Post Mindful Organisaties Trainer en Founder MO, echt de ruimte om helder… meer lezenBosbaden door Julia Plevin
We mogen weer een boek verloten van Samsara. Deze keer het boek ‘De helende kracht van Bosbaden van Julia Plevin…. meer lezenMindfulness en Corona – Wat kun je doen?
Mindfulness en Corona Aan het eind van mijn trainingen gebruik ik vaak een bekende metafoor van Jon Kabat Zinn. Hij… meer lezenEven mogen zijn! Niets hoeven doen…
Afkicken Je merkt het vaak pas als je vakantie hebt of even geen werk. De eerste weken nadat ik vorig… meer lezenVol onderuit op de werkvloer
Een vriendin wordt pootje gehaakt op de werkvloer. Ze gaat vol onderuit. Ze doet een project, juichend binnengehaald vanwege haar… meer lezen
Online Aandachtsbootcamp
Hoe train je nu die 21th century skill; AANDACHT? 1 WERKWEEK – 5 DAGEN Aandachtstraining? Online Aandachtsbootcamp? Hoe – Waarom – Wat… meer lezenLeer Mindful Communiceren
Leer Mindful Communiceren Mindfulness in je communicatie brengen is een echte kunst. In een mindfulnesstraining kun je leren om je… meer lezenAndere ogen
Een Syrische vriend blijft alleen thuis met Kerst. Ik kan nu niet feesten, zegt hij. In de regio Idlib zijn… meer lezenEen verhaal
Hier vind je de nieuwsbrief van mindfulness- en compassietrainer Marijke van Duinhoven Een verhaal In een tempel ten noorden van… meer lezenOp Hol
Emotiemanagement Soms slaat je denken op hol. Waarom zei die collega dat nou? Wat bedoelt ze eigenlijk met die opmerking?… meer lezenMindful zijn midden in het leven
Is het mogelijke mindful te blijven terwijl we actief in de wereld staan, de ander ontmoeten en ons werk doen?… meer lezenEen verrassende start van de sabbatical
Het begin van de sabbatical Ik had het allemaal zo goed bedacht. De sabbatical starten op 14 januari, de dag… meer lezenAppeltaart #2
Een appeltaart moment Vorige week schreef ik over appeltaart. Oud deelneemster Karin schreef een appeltaartverhaal terug. Ik mag haar ervaringen… meer lezenGevangen in een wolk
Eind van de aspergetijd. Ik schep nog een keer op. Ze zitten tegenover mij aan de ronde tafel. Hij vertelt… meer lezenHuis, tuin & keuken mindfulness
Hoe creëer je mindful momenten in je dagelijks leven? Tijdens de 8-weekse mindfulnesstraining oefen je intensief om je steeds meer… meer lezenEnergiemanagement: twee simpele vragen
energie, mindful Timemanagement of Energiemanagement De brandstof die je gebruikt om je werk te doen is je eigen energie. Daarom… meer lezenAppeltaart
Een fijn voornemen Begin 2019 doe ik een fijn voornemen: ik wil moeiteloos een lekkere appeltaart leren bakken. Op het… meer lezenMinder Ego meer Vrede
Van Samsara Books mogen we weer een book verloten onder onze bezoekers. Dit keer gaat het om het boek Minder… meer lezenWacht even
Mijn eerste stilteretraite De laatste dag van mijn eerste stilteretraite gingen we over van ‘nobele stilte’ naar nobel kletsen. We… meer lezenMindfulness en het wij-zintuig
Wij zintuig – wat is dat? Als we mediteren dan worden we uitgenodigd ons lichaam, onze emoties en onze gedachtewereld… meer lezenDe mooiste mindfulness boeken …
Inspiratie opdoen? Zo rond de feestdagen is het een heel fijne tijd om je te verdiepen in de prachtige mindfulnessboeken… meer lezenEen praktische oefening voor meer geluk
Positieve Psychologie en mindfulness Ik ben fan van de positieve psychologie, de wetenschap die onderzoekt wat mensen gelukkiger maakt. Daarnaast… meer lezenHelp, mijn paleisje verkopen?
Wat kan ik doen om mijn maandlasten te kunnen betalen? Is een vraag die me de afgelopen jaren regelmatig bezig… meer lezenVergoedingen zorgverzekeraars 2020
Collega Rianne Schoenmakers heeft een prachtig overzicht gemaakt van de vergoedingen in 2020. Wil je weten welke zorgverzekeraar Mindfulness gaat… meer lezenWaar begin ik?
Waar begin ik nu ik het besluit heb genomen om vanaf 14 januari een half jaar sabbatical op te nemen?… meer lezenMindfulness met HART
Hart oefening In het mindfulness-onderwijs wordt vaak de nadruk gelegd op het uitnodigen en trainen van acceptatie. Maar naast acceptatie… meer lezenEen GRATIS training met meditatieleraar Miles Kessler – start vandaag
Doe mee en zet de volgende stap op je mindfulness pad! Waar je ook staat met je mindfulness, deze training… meer lezenMindfulness en Verbindende Communicatie
Mindfulness & Verbindende Communicatie Mindfulness op je kussentje toepassen is één, maar het is iets heel anders om mindfulness in… meer lezen
Zo nu en dan stuur ik mijn (oud) cursisten en andere geïnteresseerden een nieuwsberichtje. Een berichtje met een herinnering en… meer lezenMindfulness en de werking van het brein
Door de neurowetenschappen weten we dat de effecten van meditatie geen fantasie zijn. Er vinden daadwerkelijke veranderingen plaats in ons… meer lezenLiefde is het leven omarmen van Jeff Foster
Nieuwe actie! Deze maand biedt Samsara Books een boek aan van Jeff Foster. Wij mogen één exemplaar verloten onder de… meer lezenWeek van Mindfulnes
De week van Mindfulness is van start gegaan! Dat wil zeggen dat alles er… meer lezenMindfulness en de drie lagen in ons brein
Een mindfulnesstraining is een aandachtstraining. Een aandachtstraining die niet focust op de inhoud van ons innerlijk leven maar op het… meer lezenWat is een herstelmoment?
Zo nu en dan stuur ik mijn (oud) cursisten en andere geïnteresseerden een nieuwsberichtje. Een berichtje met een herinnering en… meer lezenEen avonturenpark nodig om het avontuur aan te gaan?
Avontuur in parken Ze springen als paddenstoelen uit de grond; Avonturen parken. Plekken waar je het avontuur aan kunt gaan… meer lezenMindfulness – niet zweverig maar aardig
Een van de grootste misverstanden over mindfulness is, dat het zweverig is. Het tegendeel is waar: mindfulness maakt ons juist… meer lezenHet Ja-gevoel van Linda Rood
We mogen weer een exemplaar verloten onder onze lezers! Laat in een reactie hieronder ons weten waarom jij graag dit… meer lezenEen briljante vergaderhulp
Wil je met je team effectiever vergaderen? Gebruik de volgende vergaderhulp: 1. Neem een half uur in de eerstvolgende vergadering…. meer lezenStress?
Wat is stress eigenlijk? Als we zeggen: “Ik voel me gestrest”, denken we te weten wat stress is. We kunnen… meer lezenIs mindfulness slecht voor je?
Is mindfulness slecht voor je? De laatste tijd verschijnt er regelmatig kritiek over mindfulness in de media. Naast alle positieve… meer lezenDiep Luisteren
Relaties verbeteren Je wordt een stuk effectiever als je diep kunt luisteren. Je relaties verbeteren. Je ruimt conflicten uit de weg…. meer lezenGans of paraplu?
Stiltewandeling is niet stil Zonder paraplu regen ik nat. Lopen tijdens een stiltewandeling in het prachtige Zuid-Limburgse landschap mét paraplu… meer lezenMindful Coaching
Wij zijn trots en blij met Dorle Lommatzsch. Na jarenlange inzet voor het ontwikkelen van haar opleiding tot Mindful Coaches… meer lezenTips om mindful te zijn op vakantie
Mindfulness op vakantie? Het duurt misschien nog even maar misschien maak je al inspirerende vakantieplannen voor de zomer. Als groot… meer lezenLiefde en onze prefrontale cortex
Onze prefrontale cortex (PFC) is een uniek breingebied. Het is het gebied dat ons helpt overzicht te houden, vooruit te… meer lezenRamen zemen is niet nodig
Toen het laatst zo’n mooi weer was, zag ik dat mijn ramen hoognodig een wasbeurt konden gebruiken. Eerlijk gezegd had… meer lezenBrené Brown op Netflix
Met humor en empathie praat Brené Brown over wat er nodig is om moed boven comfort te stellen in een… meer lezenMindfulness in je communicatie brengen. Hoe doe je dat?
Mindfulness in communicatie Ik heb een achtergrond als communicatie-trainer en ben daarna verder gegaan als zelfstandig mindfulnesstrainer onder de naam… meer lezenpsssss…… niet doorvertellen
Deze Mindfulnessdag wil je niet missen Zoals andere jaren organiseren we ook dit jaar weer een Mindfulnessdag. Dit jaar valt… meer lezenInnerlijke klimaatverandering
De klimaatverandering houdt de gemoederen bezig. Mooi, wat er allemaal aan nieuwe initiatieven ontstaat. Maar ook de tegenkrachten zijn groot…. meer lezenHoeveel tijd per dag oefenen voor resultaat?
Hoeveel tijd per dag oefenen? Vanuit mijn bedrijf Praesence verzorg verschillende Mindfulnesstrainingen. De reguliere 8 weekse MBSR training en trainingen … meer lezenWerk betekent chaos
Een vriend van me vertelt dat hij zware weken heeft: een computersysteem faalt, een leverancier neemt niet genoeg verantwoordelijkheid, medewerkers… meer lezenThe Quietest Place on Earth
Een crowdfunding voor stilte Een initiatief om blij van te worden. Stilte wordt steeds zeldzamer, terwijl ook steeds duidelijker uit… meer lezenOnderzoek naar het effect van mediteren
Voor een groot onderzoek aan de Universiteit van Leiden zoeken ze participanten die ervaring met meditatie hebben. Met behulp van… meer lezenMindfulness boek – ‘Dat is alles’ van Hende Bauer
Een bijzonder Mindfulness boek van Hende Bauer ‘Wat een heerlijk boekje’ is wat ik dacht toen ‘Dat is alles’ van… meer lezenMo Netwerk stelt zich voor
Mindfulnesstrainers voor organisaties opgelet! MO-netwerk organiseert donderdag 28 februari een derde informatiebijeenkomst over het jaarprogramma voor partners dat eind maart… meer lezenWekelijks mindful uurtje in Amsterdam
Het is weer terug in Amsterdam, wekelijks mediteren en bewegen met aandacht. Elke maandagvond van 19.45 tot 21.00 Begeleid door… meer lezenvan de kerk naar het werk
van de Kerk naar het Werk Waarom maken de ervaring van de meditatie sessies in de nieuwe kerk mij zo… meer lezenHerstel van burn-out in 3 stappen
Burn-out In mijn mindfulness trainingen krijg ik regelmatig mensen met burn-out klachten. Deze mensen hebben gedurende lange tijd roofbouw gepleegd… meer lezenDe beste mindfulness boeken
Mindfulness boeken Er zijn veel inspirerende mindfulness boeken geschreven waarmee je mindfulness kunt leren of je mindfulness kunt verdiepen. Ik… meer lezenDeelnemers gezocht
Vanaf februari 2019 start een nieuw programma ter bevordering van een gezonde leefstijl op verschillende locaties in Rotterdam. Waarom? Hart-… meer lezenDe daad van vandaag is de verandering van morgen
Sinds lange tijd gunde ik het mezelf om vrij te zijn tussen de kerst en de jaarwisseling, zomaar. Het voelde… meer lezenOnze hersenen bij stress…en wat mindfulness hieraan kan veranderen
Als we stress ervaren dan wordt ons dit misschien het eerst bewust doordat we een vervelende gedachte opmerken. Maar onder… meer lezenTeamtraining: minder stress en meer vitaliteit
Binnenkort geeft Dorle Lommatzsch een teamtraining binnen de zorginstelling Philadelphia in de wijk Groeseind in Tilburg. In Groeseind wonen alleenstaande… meer lezenMindful Management in de zorg
Onlangs hebben we een 8-weken programma afgesloten in het Elisabeth-Tweesteden-Ziekenhuis in Tilburg speciaal voor leidinggevenden. Docenten waren Ben van den… meer lezenAandacht voor het lichaam
https://youtu.be/akAGf1-lPls We gaan vaak voorbij aan ons lichaam. Het lichaam wordt gezien als een vervoermiddel om ons van punt A… meer lezenMet meditatieve aandacht in je bekken
https://www.youtube.com/watch?v=ojmOlZcDth8&t=17s Meer meditaties van Mindful Netwerk meer lezenZelfkennis en zelfrealisatie
ACTIE Deze maand geeft Samara Books drie exemplaren van dit boek weg. Dit boek zijn gebundelde aantekeningen van Sri Nisargadatta Maharaj… meer lezenMinder Piekeren Minder Zorgen
In samenwerking met WMO radar, Spirit 55+ en de Bibliotheek Rotterdam verzorgen we tijdens de donkere maanden bijeenkomsten voor ouderen… meer lezenDe kunst van het loslaten
De kunst van het Loslaten Wanneer we loslaten en niet langer het gevecht aangaan met onze ervaring dan ontstaat er… meer lezenDe beste mindfulness apps
Mindfulness apps Hoewel ze geen vervainging zijn voor de 8 weekse MBSR training kunnen mindfulness apps kunnen een enorme steun… meer lezenHoe je onrust en chaos de baas wordt
VANMORGEN WAS HET ONRUSTIG. Ik was vroeg wakker, en wilde eigenlijk al uit bed en mijn dag starten met mijn… meer lezenVerfijning van je meditatie
Als we leren mediteren dan leren we onze aandacht te richten op het lichaam en de adem. Een eenvoudige manier… meer lezenOnderzoek Mindfulness bij Hart- en Vaatziektes
Het is Dr. Ellen Rouwet gelukt om de benodigde financiën voor haar onderzoek rond te krijgen. Hierdoor heeft zij de… meer lezenMinisymposium met o.a. Mindfulness in de zorg
Mindful Netwerk verzorgt de Mindfulness workshop tijdens het minisymposium Studiebelasting en burn-out bij (leerling) verpleegkundige. Het symposium is georganiseerd door… meer lezenMindfulnessworkshop voor werkbegeleiders en praktijkopleiders
Tijdens het minisymposium, Studiebelasting en burn-out bij (leerling) verpleegkundige, van het Erasmus MC heb ik een Mindfulnessworkshop mogen verzorgen. Burnout… meer lezenVerlichting voor luie mensen
ACTIE! Uitgeverij Samsara geeft deze maand 3 exemplaren weg van het boek ‘Verlichting voor luie mensen’. Geef hieronder aan waarom jij… meer lezenOntstaat burn-out in één dag?
Langdurig onvermogen Want laten we eerlijk zijn, wij hebben allemaal regelmatig last van stress, maar willen het niet toegeven wanneer… meer lezenAandacht voor de adembeweging – 15 minuten
https://www.youtube.com/watch?v=INQHwbk7AS4 Mindfulness meditatie. Al vanaf onze geboorte ademen we en we zullen ademen tot onze dood. Onze ademhaling is voor… meer lezenStilstaan, niet mijn sterkste kant
Ervaring van een stilteretraite #2 Mijn eerste retraite was in december 2005. Ik was door mijn zus uitgenodigd om samen… meer lezenEen lichaamsoefening
https://youtu.be/3ln4MJShEJo meer lezenGemeente Rotterdam Incompany Mindfulnesstraining
4 juli j.l. organiseerde Gemeente Rotterdam een vitaliteitsochtend voor de werknemers van de gemeente. Op deze ochtend werden er diversen… meer lezenStille Heldere Aandacht
Het e-book met de titel ‘Stille, heldere aandacht’ is bij uitstek geschikt voor mensen die weinig of geen ervaring hebben… meer lezenFijn dat het soms zo simpel kan zijn
Ervaring van een stilteretraite #1 Tijdens een stilteretraite ’s nachts naar een meditatiezaal gaan is best spannend. Toch is het… meer lezenHet belang van veiligheid bij mindfulness
Het doel van een mindfulness-training is niet zich goed te voelen. Nee, waarom het gaat is om ons bewust te… meer lezenWe are human beings, not human doings
ELKE OCHTEND zit ik op mijn kussentje in de kamer die we tot de Zen-kamer gedoopt hebben. Toen wij in… meer lezenAandacht voor het niet(s) doen – 15 minuten
https://www.youtube.com/watch?v=89MRU5rvzjQ&t=15s Mindfulness Meditatie We hebben de gewoonte om altijd iets te doen. Als we niets doen wordt het saai en… meer lezenMindfulness Quotes
Mindfulness Quotes kunnen een krachtige reminder zijn om je aan mindfulness te herinneren en je te helpen bij het oefenen…. meer lezenSparren of Stilte
‘Kun je me helpen denken?’ Deze vraag stelt mijn zoon me af en toe, via de telefoon, vanaf de… meer lezenHet 8 weekse programma gevolgd en wat nu?
Voor je met mindfulness begon wíst je helemaal niet dat je zoveel op de automatische piloot deed. Je voelde je misschien… meer lezenStoppen met roken met Mindfulness – 4 praktische tips
Stoppen met roken met mindfulness – 4 praktische tips Ik was zelf ooit een gelegenheidsroker totdat ik me echt bewust… meer lezenAngst overwinnen met mindfulness
Angst overwinnen met Mindfulness Angst kan je belemmeren om de dingen te doen die je graag wilt. Wanneer je angst… meer lezenVakantiegevoel vasthouden? 5 praktische tips
Mindful Werken Wil je het vakantiegevoel vasthouden? Dan is Mindful Werken de manier. Je doet meer en houdt meer energie… meer lezenZon, zee, zand, lucht en ruimte
De vijf elementen Water, vuur, aarde, lucht en ruimte zijn elementen in ons leven die heel vanzelfsprekend voor handen zijn… meer lezenZen en de kunst van het kijken
Zen en de kunst van het kijken. Wat ben ik blij en vereerd dat we het boek ‘Zen en de… meer lezenHet bloeien van een lotusbloem
Thich Nhat Hanh Geleide mindfulnessmeditaties Dit boek kopen? Klik dan hier. €13,99 Een behulpzaam boek De meditaties worden op een… meer lezenHet programma van de Stilteretraite is bekend
Het programma van de stilteretraite (23 t/m 28 oktober) is bekend. De formele zit- en loopmeditaties zullen worden afgewisseld met… meer lezenKan mindfulness hart- en vaatziekten voorkomen?
https://www.youtube.com/watch?v=bNazE3UI52c Ellen Rouwet, vaatchirurg aan het Erasmus MC wil gaan onderzoeken of Mindfulness hart- en vaatziekten kan voorkomen. Ellen ziet… meer lezenKlein geluk voor de mantelzorger
“Dat de vogels van zorg en kommer over je hoofd heen vliegen, kun je niet veranderen; maar dat ze nesten… meer lezenHandboek voor klein geluk
Kopen? Klik op de afbeelding. Handboek voor klein geluk “Het ware grote geluk bestaat niet. Maar je moet heel zuinig… meer lezenLastige emoties en dankbaarheid
Mindfulness is voor velen een eerste ontmoeting om anders met stress en lastige emoties te leren omgaan. Mindfulness kent een… meer lezen45 seconden mindfulness – Één zeer krachtige energie-booster
45 seconden mindfulness Eén van de meest krachtige mindfulness-oefeningen die je kunt doen is een heel korte oefening. Je vindt… meer lezenStel je voor…geen klok
Stel je voor… je staat ’s morgens op en een blanco dag strekt zich voor je uit. Niets hoeft. Niet… meer lezenEerst zorgdragen voor jezelf, dan pas anderen helpen
Enkele jaren beoefen ik mindfulness en meditatie in verschillende vormen. Het brengt me veel meer dan ik hier kan beschrijven,… meer lezenEen goede ademhaling
Een goede ademhaling is essentieel voor een goede gezondheid! Weet jij of je goed ademt? Weet je eigenlijk wel hoe… meer lezenEen stiltedag ervaring
Voordat ik het wist had ik mijn schoenen en sokken uitgedaan. Een groot verlangen om het nog vochtige gras onder… meer lezenAfvallen met mindfulness – 5 krachtige tips
Afvallen met mindfulness – Mindful eten Wil je minder gewicht, meer energie en meer genieten? In dit korte en krachtige… meer lezenZelfcompassie Meditaties
Meditaties van Dr. David Dewulf € 24,50 Hoe reageer je als je een fout maakt? En hoe als je beste… meer lezenGratis mindfulness oefeningen
Mindfulness oefeningen Je kunt via het internet allerlei mindfulness oefeningen vinden. Praesence Mindfulness heeft de verschillende mindfulness oefeningen handig voor… meer lezenMindfulness en Sterke Kanten – een heel inspirerende nieuwe mindfulnesstraining
Mindfulness en Sterke Kanten Er is een heel nieuw soort mindfulnesstraining ontwikkeld waarbij het beste van de mindfulness en het… meer lezenDe kracht van affirmaties
De kracht van affirmaties De meningen zijn erover verdeeld: de kracht van positieve affirmaties. Werkt het positief voor je zelfbeeld,… meer lezenMindful omgaan met boosheid – een les van Auschwitz overlevende en praktische tips
Mindful omgaan met boosheid In dit blog lees je wat boosheid is en hoe je op een mindful manier met… meer lezenDe basis van vredige communicatie
Transitie van bewustzijn Onze tijd vraagt om een grondige transitie op het gebied van economie en milieu. Maar dat is… meer lezenMindful sporten, hoe doe je dat? – 5 praktische tips
Mindful sporten Mindful sporten is een heel mooie en effectieve manier om het beste van 2 werelden te combineren en… meer lezenEnergiegevers, geven je leven een boost!
Energiegevers Waaraan besteed jij je meeste tijd? Zijn het de activiteiten die je energie geven? Waar jij blij van wordt?… meer lezenBoeddha’s brein
Aandacht verandert het brein Alles wat we aandacht geven heeft direct invloed op onze hersenen. Hiervan maakt meditatie heel gericht… meer lezenVoorbij de vorm van Stephan Bodian
We mogen van uitgeverij Samsara af en toe een boek weg geven. En deze maand is dat het boek ‘Voorbij Mindfulness’… meer lezenDe 7 belangrijkste effecten van mindfulness
Het effect van mindfulness Er zijn letterlijk honderden wetenschappelijk onderzoeken gepubliceerd en boeken geschreven over de effecten van mindfulness. In dit… meer lezenHelp een geluid!! – Hoe mindfulness kan helpen bij hinderlijke geluiden
Mindfulness en omgaan met lastige geluiden Misofonie is de aandoening waarbij iemand intense last kan hebben van geluiden. Wanneer je… meer lezenDe LEGO-steentjes van mindfulness
LEGO en mindfulness? Ontdek hier wat ze met elkaar te maken hebben! Mindfulness is een training in aandacht, waarin we… meer lezenMindfulness en fotografie, een prachtcombinatie!
Mindful fotograferen Mindfulness en fotografie vormen een prachtcombinatie! Met mindfulness fotografie kun je je mindfulness integreren in het dagelijks leven,… meer lezenStop en adem… zodat je niet verdrinkt in de emoties of gedachten.
Stop en adem, zodat je niet verdrinkt in de emoties of gedachten. ‘Wat hoop je dat de training je oplevert?’… meer lezenIk doe niet mee
Misschien heb je recentelijk voor een belangrijke keuze gestaan. Zal ik wel? Zal ik niet? Zal ik nu, of zal… meer lezenMet de voeten in het zand!
Personal training Mindful Personal training Met de voeten in het zand. Zo stonden mijn personal training klant en ik vorige… meer lezenEmotionele Vrijheid
We mogen van uitgeverij Samsara af en toe boeken weg gaan geven. En deze maand is dat het boek ‘Emotionele Vrijheid’… meer lezenWaar is de uit- knop?!
Oké, ik zit – en dan? Stel je voor: je hebt van een bekende gehoord dat mindfulness echt iets is… meer lezenHeerlijk om ze stuk te slaan!
Heerlijk om ze stuk te slaan! Zeepbellen hebben sinds jaar en dag een aantrekkingskracht op mij. De veelheid aan kleuren,… meer lezenVisitekaartjes
Onze visitekaartjes zijn binnen! En weet je wat zo leuk is? Het zijn ook meteen boekenleggers die je herinneren waar… meer lezenEen verliefde blik
Een tijdje geleden deed ik, tijdens een Mindfulness dag, mee aan een loopmeditatie in de tuin van een oude school…. meer lezen9 effectieve manieren om burn-out te voorkomen en stress te verminderen
Mindfulness, stress en burn-out Positieve stress zorgt ervoor dat we goed functioneren. Negatieve langdurige stress zorgt ervoor dat de ‘batterij’… meer lezenAls het maar iets oplevert
Oké, maar wat levert het op? Deze vraag hoor ik vaak als ik vertel over mindfulness in de klas. Niet… meer lezenLaat jij je tegenhouden door (negatieve) gedachten?
Gedachten We hebben ongeveer 50.000 gedachten per dag en de meesten denk je niet bewust. Het gaat de hele dag… meer lezenMindblowing!
De Kracht van Aandacht Vorig weekend heb ik een workshop gevolgd bij een van onze collega’s van Mindful Netwerk. Wat… meer lezenWeer proosten 🙂
We proosten wat af bij Mindful Netwerk. Deze keer om te vieren dat homepagina 2.0 online is. Nog geen… meer lezenFantasie
Fantasie Bij dit woordje moet ik altijd denken aan een aflevering van Spongebob. Een tekenfilmserie van dat schreeuwerige sponsje in… meer lezenPositieve gezondheid is leven in evenwicht
Mindfulness en gezondheid, wat hebben die met elkaar te maken? Als je herstellende bent van burn-out of hier ervaring mee… meer lezenEen krachtige oefening voor meer geluk – Dankbaarheid
Dankbaarheid Vanuit onderzoek is bekend dat dat mensen zo’n 25 á 50.000 gedachten per dag hebben. Ongeveer 70% van onze gedachten heeft… meer lezenDe Bodyscan – een krachtige mindfulnessoefening
De bodyscan De mindfulness bodyscan is één van de krachtigste mindfulnessoefening die je leert om met je aandacht in het… meer lezenPippi Langkous, Mindfulness goeroe avant la lettre
‘Wat heeft ze nu weer’, denk je misschien. Maar ik meen het. Als het om inspiratiebronnen gaat, kan Pippilotta, Victualia,… meer lezenEn nu is het stil!
Foto: Janine Schrijver Stilte! ‘En nú is het stil!’ Soms herinner ik me fysiek het gevoel in de buik… meer lezenIk stel je voor aan….. Happy
Happy, de nieuwe time keeper 😀 Happy is de begeleider van Marianne. Omdat Marianne spastisch is en liever niet zonder… meer lezenEen loopmeditatie, hoe doe je dat?
Loopmeditatie – instructies en toepassing Vaak zoeken deelnemers naar praktische manieren om mindfulness toe te passen in het dagelijks leven…. meer lezenMIndfulness in de klas
Mindfulness in de klas In Rotterdam-Zuid zijn we een reeks mindfulness lessen gestart. Het zijn 4 groepen 7 op 2… meer lezenEn dan lig je plat…het zou mij toch niet gebeuren?
En dan lig je plat… het zou mij toch niet gebeuren? En toch is het zover. Ik lig ongemakkelijk op… meer lezenHoe kom je echt verder met je goede voornemens?
HOE KOM JE ECHT VERDER MET JE GOEDE VOORNEMENS? Laura Lundell, PREZENT mindfulness Het is al halverwege februari. Hoe staat… meer lezenMindful autorijden – 7 praktische tips om geld en het milieu te besparen en veilig en ontspannen te rijden
Verdubbeling verkeersdoden Niet lang geleden las ik in de krant dat het aantal verkeersdoden is verdriedubbeld op wegen waar je… meer lezenProost!
Gisteren hebben we met een aantal trainers geproost op Mindful Netwerk! ? En ook maar meteen de boom in geklommen meer lezenIn 5 stappen naar meer creativiteit met mindfulness
Mindfulness en creatief denken Onlangs vertelde een deelnemer mij dat hij graag wat minder wilde piekeren en malen omdat hij… meer lezenWe moeten overal een mening over hebben
Waarschijnlijk hoef ik je niet te vertellen dat mindfulness in het onderwijs meer en meer in de belangstelling staat. Media… meer lezenKwestie van perspectief
Het doorgeven en delen van mindfulness geeft me veel voldoening, en ik ben dankbaar dat ik het mag doen. Het… meer lezen7 krachtige mindfulness oefeningen voor meer zelfvertrouwen
Wanneer je zelfvertrouwen ondermijnd wordt Er zijn veel situaties te bedenken die je zelfvertrouwen kunnen ondermijnen. Wanneer je te maken… meer lezenMijn drie Zenmeesters en ik
‘I have lived with several Zen masters, all of them cats.’ Een quote van Eckhart Tolle. Zelf heb ik ook… meer lezenMoet jij ook zo veel?
Ons hele leven wordt bepaald door doen. Willen doen, moeten doen, van plan zijn of vergeten te doen. Ons staande… meer lezenCompassie
Compassie Het woord compassie of liefdevolle vriendelijkheid komt misschien wat soft of vaag over. Maar het tegengestelde is waar. Compassie… meer lezenVrede kun je leren
Op de dag van de herdenking van de holocaust (28 januari) besef ik eens te meer het belang van bewustzijn… meer lezenMindful Communicatie – 7 praktische tips
Mindful Communicatie – 7 praktische tips Wanneer we een mindfulnesstraining hebben gedaan zullen we merken dat we gemakkelijker ontspannen en… meer lezenMindfulness en slapeloosheid
Mindfulness en slapeloosheid Ooit sliep ik als een roosje, totdat spanning en slapeloosheid me in haar greep kregen. Sindsdien heb… meer lezen3 minuten ademruimte
Mindfulness 3 minuten ademruimte Het is een hele kunst om mindfulness te integreren in het leven van alledag. Wanneer we… meer lezenMindfulness en chronische pijn
Mindfulness en chronische pijn Niet lang geleden had ik een ontstoken kies. Ik kon helaas niet gelijk bij de tandarts… meer lezenWie inspireert jou?
Aangezien wij mensen veel leren door te kopiëren, is het goed om een voorbeeld te hebben. Een van mijn grote… meer lezenNieuw: Mindblowers, een unieke manier om je te laten inspireren.
Vanaf nu kun je op een korte maar krachtige manier kennismaken met Mindfulness. Hoe serieus neem jij je gedachten? Mindblowers: Je… meer lezenInformatiebijeenkomst in Eindhoven
Wij geven binnenkort weer een informatiebijeenkomst voor trainers omdat we het super leuk vinden om te vertellen over het Mindful… meer lezenVoor wie is Mindful Netwerk?
Voor wie is Mindful Netwerk? Deze vraag werd mij laatst gesteld. Mindful Netwerk is voor de samenleving! Voor al die… meer lezen
Wat is er nu zo bijzonder aan Mindful Netwerk?
‘Dit is voor herhaling vatbaar’, is wat ik dacht na de bijeenkomst van 2 december in Arnhem. Wat was het… meer lezenen we noemen haar….
Hoe moeilijk kan het zijn om een naam te bedenken? Nou ik vind het best lastig. Bij de geboorte van… meer lezenIk heb een droom
Droom Dat er een landelijk netwerk van Mindfulnesstrainers is. Dat het een professioneel netwerk is dat bestaat uit kwalitatieve en… meer lezen- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 17
- Naar volgende pagina