Vallen of vliegen?

Wat zou jij graag willen proberen? Maar houdt de twijfel of je het kunt je tegen? Mindfulness leert je in het moment te zijn en zonder oordeel en open een…

Lees verder Vallen of vliegen?

Lach!

Even glimlachen. Het is niet mogelijk dat je een negatieve gedachte hebt als je glimlacht.   Rosalinda Weel heeft altijd mooie teksten. Af en toe trek ik een gelukskaartje zoals…

Lees verder Lach!

Geluk

Even stilstaan bij wat je hebt. Het is wat het is. En daar het beste van maken. Dankbaar voor wat je hebt. Je voelt je vaak gelijk een stukje beter.…

Lees verder Geluk

Stap voor stap

Soms denk je "Ik zou willen dat ik..." en daarna ga je weer door op de bekende weg. Als je echt iets wilt veranderen, dan is het al voldoende om…

Lees verder Stap voor stap

Vertrouwen

Deze keer geen quote, maar een vraag. Wat betekent vertrouwen voor jou? Wanneer is het makkelijk en wanneer kost het meer moeite? En waar is vertrouwen behulpzaam voor je? Waar…

Lees verder Vertrouwen

Helder

Deze spreuk is een mooie metafoor voor meditaties. Want als je even de tijd neemt om stil te zitten, dan voel je meestal dat je lichaam meer ontspant, je hoofd…

Lees verder Helder

Nieuw begin

Het einde van iets is vaak een nieuw begin van iets anders. Loslaten en kijken wat komt. De metamorfose van een rups naar een vlinder is heel bijzonder. Daar is…

Lees verder Nieuw begin

Veerkracht

Hoe reageer jij op veranderingen in je leven? Dit Chinese gezegde geeft mooi aan dat ieder van ons op een verschillende manier kan reageren. Zo kan het bouwen van een…

Lees verder Veerkracht

De kracht van het nu

Herken jij je in deze tekst?   Elke dag een vriendelijke herinnering om met aandacht in het moment te zijn. Maar makkelijk is dat niet. Inderdaad vaak onbewust dwalen gedachten…

Lees verder De kracht van het nu

Regen

Ook als het niet mee lijkt te zitten, kun je misschien een stap zetten. Al is het maar een hele kleine. Zeker in deze tijd best een uitdaging. Maar heel…

Lees verder Regen