Gelijkmoedigheid

Samen met deelnemers stond ik deze week stil bij gelijkmoedigheid. Voor mij persoonlijk een hartkwaliteit die heel waardevol, maar zeker ook nog te voeden is. Ik zocht online naar mooie…

Lees verder Gelijkmoedigheid

De boom…

Fijn weekend! Neem af en toe de tijd voor jezelf. Misschien even stilstaan bij jouw reis. De groei die je soms ongemerkt maakt?

Lees verder De boom…

Meer of minder

Wat is voor jou belangrijk? Meer of minder? Soms kan het fijn zijn de lat wat lager te leggen. Je verwachtingen wat aan te passen. Misschien geeft het je sneller…

Lees verder Meer of minder

Hoor je de stilte?

Luister dit weekend eens extra of je de stilte kunt horen! Soms ervaren we geluiden als verstoring. Maar de klanken komen en gaan. En daarachter kan de stilte hoorbaar zijn.…

Lees verder Hoor je de stilte?

Compassie

De beste adviezen geef je vaak aan de ander. Of een complimentje! Kritisch ben je soms eerder naar jezelf. Hoe zou het zijn als we meer rekening met onszelf zouden…

Lees verder Compassie

Loslaten

Mindfulness is voor mij opmerken wat er nu is met kwaliteit van aandacht, zodat dit ruimte geeft om bewust te reageren. En die ruimte geeft vaak een gevoel van rust…

Lees verder Loslaten

Vertrouwen

Mindfulness is voor mij opmerken wat er nu is met kwaliteit van aandacht, zodat dit ruimte geeft om bewust te reageren. En die ruimte geeft vaak een gevoel van rust…

Lees verder Vertrouwen

Niet oordelen

Mindfulness is voor mij opmerken wat er nu is met kwaliteit van aandacht, zodat dit ruimte geeft om bewust te reageren. En die ruimte geeft vaak een gevoel van rust…

Lees verder Niet oordelen

Accepteren

Deze week accepteren. Het is in het moment zijn met alles wat er is. En soms is dat veel. Vanuit daar kun je dan weer verder. Het kost iets minder…

Lees verder Accepteren