Auteur: Henriette Dierckxsens

Een mooi gedicht om het weekend mee in te gaan. Ik wens je alle goeds!     Er is een glimlach - Peter Jaspers   Er is voor mij vandaag…

Loslaten van de kleine en de grote verwachtingen in je leven. Want juist je verwachting maakt de stress of teleurstelling groot als het anders loopt. Begin klein! Daarom vond ik…

Het klinkt zo simpel. Maar vaak schieten we bij stress in een automatische patroon. En dat is niet altijd de meest gewenste reactie.   Dus mocht je in deze periode,…

Waar kom jij tot rust? Of vind je een moment stilte?   Voor mij is dat in de natuur en het liefst op het strand. Aan het begin van het…

Een metta meditatie kan helpen om compassie naar jezelf en anderen te laten groeien. Een oefening voor wie wil ?   Neem een moment de tijd voor jezelf. Sluit je…

De tijd nemen die nodig is. Zo belangrijk! Geen overhaaste beslissing of druk voelen. Maar even wachten of afstand nemen. Dat werkt vaak beter. Niet op de automatische piloot, maar…

Luister eens om je heen. Welke geluiden hoor je buiten, binnen of misschien van binnen? Bij een meditatie volgen we vaak de adem, maar ook de geluiden zijn een mooi…

Naast meditaties vind ik het fijn om af en toe een visualisatie oefening te doen. De kracht van de verbeelding kan helpen om iets te bereiken. Het lost zeker niet…

Het leven is soms net als varen. Elke keer stuur je een beetje bij om de stip op de horizon te bereiken. Of gewoon maar te kijken waar het schip…

Deze quote kun je het beste zelf ervaren. Ik wens je één of meerdere momenten "even stilstaan" toe dit weekend! En natuurlijk ook de komende tijd!

Met aandacht communiceren is je elke keer afvragen of woorden meer waard zijn dan stilte. Soms zeker wel! En soms ook niet... Dan is het goed om even niets te…

Het is helemaal niet verkeerd om een ambitie te hebben of je best te doen. Maar soms stel je zulke hoge eisen aan jezelf, dat het gevaar is dat je…