Auteur: Henriette Dierckxsens

Wat zou jij graag willen proberen? Maar houdt de twijfel of je het kunt je tegen? Mindfulness leert je in het moment te zijn en zonder oordeel en open een…

Even glimlachen. Het is niet mogelijk dat je een negatieve gedachte hebt als je glimlacht.   Rosalinda Weel heeft altijd mooie teksten. Af en toe trek ik een gelukskaartje zoals…

Even stilstaan bij wat je hebt. Het is wat het is. En daar het beste van maken. Dankbaar voor wat je hebt. Je voelt je vaak gelijk een stukje beter.…

Soms denk je "Ik zou willen dat ik..." en daarna ga je weer door op de bekende weg. Als je echt iets wilt veranderen, dan is het al voldoende om…

Deze keer geen quote, maar een vraag. Wat betekent vertrouwen voor jou? Wanneer is het makkelijk en wanneer kost het meer moeite? En waar is vertrouwen behulpzaam voor je? Waar…

Deze spreuk is een mooie metafoor voor meditaties. Want als je even de tijd neemt om stil te zitten, dan voel je meestal dat je lichaam meer ontspant, je hoofd…

Het einde van iets is vaak een nieuw begin van iets anders. Loslaten en kijken wat komt. De metamorfose van een rups naar een vlinder is heel bijzonder. Daar is…

Dankbaarheid geeft je een goed gevoel. Elke dag even tijd nemen om stil te staan wat je prettig vond of waardeerde, helpt je positiever in het leven te staan. Daarom…

Hoe reageer jij op veranderingen in je leven? Dit Chinese gezegde geeft mooi aan dat ieder van ons op een verschillende manier kan reageren. Zo kan het bouwen van een…

Herken jij je in deze tekst?   Elke dag een vriendelijke herinnering om met aandacht in het moment te zijn. Maar makkelijk is dat niet. Inderdaad vaak onbewust dwalen gedachten…

Buiten zijn in de natuur zorgt vaak voor minder stress, gezondheid, positievere stemming, etc.   Het enige wat je hoeft te doen is even de deur uit te gaan en…

Ook als het niet mee lijkt te zitten, kun je misschien een stap zetten. Al is het maar een hele kleine. Zeker in deze tijd best een uitdaging. Maar heel…