Dankbaarheid
Naast wat allemaal beter kan in je leven is er vaak veel dat goed is. We hebben de neiging om meer te kijken naar de verbeterpunten. Ook als we erg…
Lees verder
Dankbaarheid
Wat is het ergste dat je kan overkomen?
Vind je het heel spannend om te doen? Durf je niet en wil je het stiekem heel graag? Beantwoord dan deze vraag: ‘wat is het ergste dat kan gebeuren, als…
Lees verder
Wat is het ergste dat je kan overkomen?
Tobben
De meeste dingen waarover we tobben gebeuren nooit. Kijk maar eens terug naar waar jij je allemaal zorgen over hebt gemaakt. Hoeveel daarvan is echt waarheid geworden? En als ze…
Lees verder
Tobben
Neem verantwoordelijkheid voor je eigen leven
Doe de dingen waar jij blij van wordt, maak beslissingen vanuit je hart en durf fouten te maken. Het is jouw leven!
Lees verder
Neem verantwoordelijkheid voor je eigen leven
Zijn kun je voelen
ZIJN, als aanwezig zijn in het hier en nu, kun je voelen. Zo gauw je het wil vatten in woorden en je geest zich ermee gaat bemoeien is het gevoel…
Lees verder
Zijn kun je voelen
Meditatie een ritueel
Mediteren een vast ritueel
Geen tijd om te mediteren? Maak meditatie deel van je ochtend ritueel! Vaak hoor ik mensen zeggen dat ze geen tijd hebben om te mediteren. Mijn tip is om meditatie…
Lees verder
Mediteren een vast ritueel
plezier in het NU
Plezier
In het NU leven betekent dat je met je volledige aandacht bent waar je op dit moment bent. Je denkt niet aan wat je allemaal nog 'moet' doen, wat er…
Lees verder
Plezier
Bodyscan meditatie
Maak een reis door je lichaam met deze bodyscan meditatie en leer (nog) beter voelen. https://soundcloud.com/user-78113369/bodyscan-meditatie-mindful-trainen
Lees verder
Bodyscan meditatie
Goed of slecht
Een situatie is op zichzelf neutraal. Wat wij over de situatie denken, maakt het positief of negatief. Sta hier eens bij stil. Er is bv geen "slecht" weer. Er is…
Lees verder
Goed of slecht
Vrede
Om geluk te kunnen ervaren is het nodig om vrede te sluiten met het huidige moment.
Lees verder
Vrede