Auteur: Gast

Je kunt je inderdaad afvragen wanneer iets dan goed genoeg is. Het kan verlammend werken. Dat je zeg maar moeite hebt om echt ergens mee te starten of door te…

Ik nodig je uit om, nog voordat je de dag echt begint, even te stoppen. Breng je aandacht naar je hart en vraag jezelf wat jij jezelf zou willen toewensen.…

Het klinkt vrij eenvoudig en wordt vaak geadviseerd; laat nu maar los. Maar hoe doe je dat? Zeker wanneer het om een situatie of gebeurtenis gaat waardoor je wordt geraakt.…

Onze tip van vandaag!

Onze tip van vandaag: vraag jezelf eens het volgende af:

Het paard galoppeert snel en het lijkt alsof de man op het paard op weg is naar een belangrijke bestemming. Een andere man, langs de kant van de weg roept:…

Zeg eens eerlijk... Durf jij?

  Je kunt mindfulness beoefenen door eenvoudigweg af te stemmen op je zintuigen. Wanneer je je aandacht volledig richt op je oren, je ogen, je neus, je smaak, je tast,…

Instrumenten stemmen we vaak zorgvuldig. Hoe is jouw stemming?

Luister je om daarna te kunnen spreken of om te snappen? Onderzoek het eens!