Auteur: Charlotte Maas

Geef jezelf af en toe de bodyscan. Liggend of zittend, Lang of kort. Het is zo zalig om je basis te voelen, En helend in deze tijden vol angsten. Als…

Vandaag geef ik mezelf een kus. Mindful. En jij?

Stress wordt niet veroorzaakt door HIER te zijn, maar DAAR te willen zijn.

Een mindfulness-oefening waar ik vaak aan terugdenk is het 'mindful bewegen', waarbij je op gaat merken welke spieren je eigenlijk nodig hebt tijdens een beweging ... en welke niet! Bijvoorbeeld…

Hoe laat je de gehechtheid aan dingen los? Probeer het niet eens. Het is onmogelijk. De gehechtheid aan dingen valt vanzelf weg als je er niet langer naar zoekt jezelf…

Het leven is een avontuur, het is geen pakketreis. Eckhart Tolle

  Dáár is de situatie of het feit en híér zijn mijn gedachten erover. Blijf in plaats van verhalen te verzinnen, bij de feiten. Feiten onder ogen zien geeft je…

Een cruciale vraag om jezelf vaak te stellen is: Hoe is het met mij in dit moment, nu? "A vital question to ask yourself frequently is: What is my relationship…

Wat doet twijfel? Twijfel is een stemmetje in het hoofd, dat maakt dat je jezelf oordeelt. Oefen vertrouwen helpt. Met een beetje vertrouwen maar vooral met het opschorten van de…

Soms, al dromend kan ik vliegen en al vliegend ben ik vrij Niets te willen Niets te weten Niets te moeten dan er zijn Onder mij zie ik het stromen…

Vrede in jezelf

Je kunt je afvragen.