Zit jij ook zo vaak in het hoofd?
Overwegen, zorgen maken, oplossingen bedenken.
Weet je dat het soms heel fijn is om dat niet te hoeven doen. En in plaats daarvan de aandacht naar je lichaam te brengen.
Breng de aandacht maar eens naar je buik en volg, van binnenuit de beweging ervan. Bijvoorbeeld de beweging van de adem in je buik.
En merk het verschil op van het voelen van de buik en het denken over van alles en nog wat.
Is er verschil tussen die twee?
En zo ja, wat is voor jou het verschil?
En heb je een voorkeur voor de een of de ander?
