Er zijn momenten waarop we ons verloren voelen, we voelen ons verward, we weten niet wat het juiste is om te doen. Om terug te vechten of niet terug te vechten? Om iets te zeggen of niet? Om weg te gaan of te blijven?
We zijn in de war.
Het beste wat je op dat moment kunt doen is stoppen en met een mindful ademhaling naar jezelf gaan.
Bewustzijn brengen in onze ademhaling, we kalmeren en hebben meer duidelijkheid. In een staat van verwarring kan angst geboren worden, en we kunnen dingen doen die de situatie erger maken.
Dus het juiste ding om te doen is niets doen. Ga gewoon naar huis bij jezelf en oefen mindful ademen om je beste te zijn.
Want als je genoeg rust, kalmte en vrede hebt, zal het inzicht komen over wat het beste is om te zeggen of te doen om de situatie te helpen.
– Thich Nhat Hanh, in ?? Hoe vechten “