Tijdens een mindfulnesstraining oefen je om het onbekende toe te staan en te begroeten. Het brengt je dichter bij het onbekende waardoor het onbekende minder onbekend wordt.
Een simpele manier om daar in het dagelijks leven mee te oefenen is om te glimlachen naar een vreemde. Iemand die je op straat ziet maar eigenlijk niet kent.
P.S. O ja, met een mondkapje zal de ander je glimlach niet zien. Dit is dan ook geen oefening voor de ander maar voor jou.
En het kan zomaar zijn dat de ander er ook iets van meekrijgt…..
