Ondanks dat ook de handboogschiet kennismakingscursus stil ligt blijven de lessen ervan me achtervolgen 🙂Ontspan.
Juist met het handboogschieten zou je zeggen dat je kracht nodig hebt om de pees te spannen.
En dat is ook zo.
En het maakt het dan des te duidelijker dat het mogelijk is om te ontspannen tijdens de actie.
Dat ontspannen niet betekent dat je ineens alle spieren loslaat maar dat het betekent dat je alleen de spieren gebruikt die je daadwerkelijk nodig hebt.
Bijvoorbeeld nu, op dit moment.
Welke spieren heb je daadwerkelijk nodig om dit bericht te lezen.
Je kaken, je buik, je schouders…?
Zo niet…. kijk eens of je ze kunt ontspannen.
Je doet je lichaam er een groot plezier mee.
Ik wens je ondanks spanning en bezigheden een ontspannen dag.
Marijke van Duinhoven