Spieren ontspannen

  • Bericht reacties:1 Reactie

Herinner je je die mindfulnessoefening waarin je voelt welke spieren je wel en niet nodig hebt bij een bepaalde beweging?

Ik moest er aan denken toen ik vanmorgen de computer opstartte en mijn mailtjes las. Hoe ik de neiging heb om gezichtsspieren aan te spannen als ik mails ga lezen.

Niet nodig :-), met een ontspannen gezicht lees ik ze net zo goed, misschien beter!

Geldt ook voor mobieltje. Let maar eens bij jezelf op hoe vaak je fronst of je mond samentrekt … 😉


 

Dit bericht heeft 1 commentaar

  1. Reinata Spijker

    WAUW , wat een opmerkzaamheid
    en wat een prachtige foto.

Geef een reactie