Ik voelde angst vanmorgen,
Om iets wat ik wilde doen.
Het voelde zwaar en ik merkte dat mijn hoofd allerlei uitvluchten bedacht.
Hoe ga je daar nou mindful mee om?
Niet nadenken
Wel voelen.
O ja, voelen en me bewust ervan zijn,
en vooral mijn gedachten niet geloven en volgen.
Toen heb ik gedaan wat ik wilde mét het voelen van mijn angst.
Tip! Mediteren leert je te voelen:
Meditaties online op de maandagavond
