Jezelf scannen

  • Bericht reacties:0 Reacties

Heel behulpzaam: niet wegkijken, niet ontkennen,

Maar kijken naar wat er is:

lichaam, gemoed/emoties, gedachten.

Het kan al in een 3-minutenmeditatie,

of in een bodyscan van een half uur.

En eindigen met vriendelijkheid naar jezelf,

en naar de wereld om je heen.


 

Geef een reactie