Het klinkt zo simpel. Maar vaak schieten we bij stress in een automatische patroon. En dat is niet altijd de meest gewenste reactie.
Dus mocht je in deze periode, maar ook op andere momenten stress ervaren, neem dan altijd even een pauze.
In het vliegtuig zegt de veiligheidsinstructie: zet eerst zelf het zuurstofmasker op voordat je een ander gaat helpen.
Dit is net zo in het dagelijks leven. Wat heb jij nu nodig? Hoeveel energie heb je om te zorgen? Hoe gaat het met je?
En dan pas vragen als welke zorg heeft de ander nodig? Wat kun jij bieden? Misschien is liefdevolle aandacht, een gesprek, een kaarsje branden al van heel veel waarde!
Fijn weekend! Zorg goed voor jezelf!